孩子才3歲就近視啦？一定要注意這個！

文/張志華（北京新世紀婦兒醫院眼科主治醫師）

現在各種電子產品盛行，孩子非常容易沉浸其中。手機、電腦、遊戲機的螢幕比較小，為了看清圖像和文字，必須近距離調節雙眼進行注視，如果孩子玩的時間較長，易產生視力疲勞。

由於電子螢幕光線太強，與周圍產生強烈反差，畫面品質低，也容易引起眼睛的不適，造成視力的減退。放假需要休息的眼睛，反而負擔大大增加。日積月累的疲勞用眼，孩子成了近視，作為家長，如何發現孩子視力減退（近視）？

發現孩子習慣性眯眼，比如看電視、看電影、看遠處的物體出現不自覺眯眼，甚至歪頭，看電視往前湊。

》孩子讀書眼睛累了，媽媽可以給寶寶做一杯手工果汁，給寶寶補充一下纖維素和維生素↓

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趴著看書，寫作業的時候眼睛離得非常近。頭疼眼部不適，總是注意力不集中。家長懷疑孩子眼睛近視，一定要及時就醫。假期時間較長，可以充分利用這段時間帶孩子檢查眼睛情況。

【檢查近視（驗光）為什麼要散瞳？ 】

由於青少年眼睛的調節力較強，睫狀肌的調節作用可使晶狀體變凸，屈光力增強，出現調節性近視即“假性近視”。如果不去除調節力（不散瞳）會影響驗光結果的準確性，常常出現近視度數偏高的結果。所以要使用藥物使眼睛的睫狀肌完全麻痹失去調節作用，在這種情況下進行驗光，才能準確瞭解青少年近視的情況。

》不要讓寶寶經常看電視、手機以及其他電子產品。可以給寶寶一款安全益智的玩具玩↓

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【 散瞳分慢散和快散兩種 】

慢散：使用0.1%的阿托品眼用凝膠，散瞳需要3天，一般需要3周左右瞳孔完全恢復，3周之內看近物體（比如看書、寫字）會有些影響，看遠不受影響。

》寶寶不要晚睡，要讓眼睛每天有充分的時間進行休息。讓寶寶穿上睡袋，以防著涼，每晚都有美美的睡眠↓

*推薦：格林博士嬰兒睡袋，春夏薄款，防踢被，天然彩棉面料。保護小肚子不著涼，清爽一夏。

快散：使用複方托吡卡胺滴眼液，散瞳過程大概需要1個小時，瞳孔只需要6個小時即可恢復，基本不影響學齡孩子的生活。

小提醒！究竟選擇哪種方式完全由醫生根據孩子的年齡和屈光狀態決定。

》天氣漸熱，有些孩子不願意睡午覺，可以讓寶寶用一款舒爽清涼的枕頭，讓寶寶愛上午睡，讓眼睛得到充分放鬆↓

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【 什麼情況需要配鏡？ 】

對於視力低下的孩子，如果影響了上課和生活，看不清黑板，則需要配戴合適的眼鏡，以避免近視進一步加深。因為孩子越是眯眼睛看東西，近視增長得越快。

》爸爸媽媽在週末最好帶寶寶去郊外遊玩，讓寶寶可以看看遠處的大山綠樹來放鬆眼球。在遊玩的路途中一定要使用安全座椅哦↓

*推薦：好孩子高速安全座椅， 適合0-7歲的寶寶，GBES吸能技術+防側撞保護系統，減少瞬間碰撞引起的巨大衝擊，大幅度減少對寶寶的傷害。

假期應該是一個讓孩子眼睛好好放鬆的時機，應該提醒孩子們在假期勞逸結合，注重視力保健、預防，避免了近視的發生。此外家長要教育孩子愛護好眼睛，隨時提醒孩子看電視、玩遊戲的時間不宜過長，一般半個小時就要讓眼睛休息，並監督孩子的用眼衛生，注意看書寫字的姿勢和距離。

》在遊玩中，給寶寶穿一雙舒適輕便的鞋子，更有利於寶寶撒歡↓

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