孕期沒做到這五點，難怪你總容易流產

阿萍和老公結婚兩年了，一直沒有孩子，公公婆婆一直都在催生，問什麼時候可以抱上孫子，弄得她也很著急，經過半年時間的備孕，終於懷孕了，小倆口都很激動，但是確定懷孕一個月左右之後，阿萍發現自己見紅了好幾次，去醫院保胎也沒能留住孩子，心裡特別傷心，她和丈夫兩個人都過了好久還沒緩過神。

這種自然流產其實並不少見，而且也會給不少家庭帶來陰影，這種痛苦真不是一般人能很快擺脫的。可是今天要說的是，如果自然流產還不是習慣性流產，那它本身就不是什麼壞事，在自然流產中，因為孕卵異常、染色體異常和胎盤生長異常所造成的流產占了很大部分，所以這些受精卵並沒有能力去撐到最後。但流產之後最關鍵的是要做好護理工作，避免感染炎症和形成習慣性流產。比如做好下麵幾點：

1. 注意個人衛生。自然流產之後也要像生完孩子那樣勤淋浴，注意陰部清洗，避免感染。在洗澡的時候溫度也要偏熱，及時擦乾，避免著涼。

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2. 從吃的入手調養身體。就像坐月子一樣，流產也是比較傷身體的，後面的食物調理是必不可少的，選取的食物要利於消化，富含身體恢復所需要的營養和多種維生素，也要注意補充蔬菜水果。

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3. 多想開心的事情，避免心情低落。要知道自然流產不是你和丈夫做得不夠好，與其關注過去的事情還不如從現在開始養好自己的身體，多做運動，這樣才更有可能收穫未來擁有寶寶的美好生活。

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4. 養成有規律的生活習慣。雖然短期之內可能會遭遇失眠，想到自己失去的東西會淚流滿面，但要知道時間是治癒一切的良藥，想要快速的好起來的話，可以和丈夫一起多散散心，在自己身體足夠疲勞的情況下可以保證良好的睡眠，按時睡覺，每天有事可做，這樣的規律的生活習慣會讓自己對今後的生活充滿希望，自然可以調整心理上的不舒服。如果覺得睡覺時肚子太沉，睡得不舒服的話，可以在腰腹下墊個靠枕哦！

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5. 流產後一個月內要禁止性☆禁☆生☆禁☆活。其實這個問題並不是問題，如果丈夫足夠理解女人承受的痛苦，他不會傷害你的。

就像標題所說，自然流產並不一定是壞事，如果註定失去，那就不要再傷心，而是要照顧好身體，迎接未來的新生活，要相信你一定可以的~

參考文獻：《40周孕期全程手冊》，作者：許蘊華，中國協和醫科大學和北京協和醫院的婦產科教授，有40多年的臨床經驗，成功幫助媽媽們懷孕，解救過無數個病危母嬰，深受國內外患者的喜歡。

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