春季養生 該用什麼泡腳

俗話說：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。一年四季泡腳都對身體好，如今我們越來越重視日常的養生，泡腳是一個即經濟又實惠的養生方法。時下正值春季，春天用什麼泡腳好呢？ 

春天濕邪加劇、黴菌活躍，多泡泡腳，不失為簡單實用的養生妙法。而在泡腳時加些鹽可以平衡外浸液與體內液的滲透壓，並能起到消炎殺菌的效果，對於預防腳病確有幫助。中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。 

那春天到底用什麼泡腳比較好呢？ 

1、紅花泡腳

紅花加鹽泡腳，和血化淤，可治療腿部靜脈曲張。藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一杓鹽。 

2、生薑泡腳

生薑泡腳可以改善腳涼怕冷的情況。取一塊棗大的生薑，用刀拍扁，取一份紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，加一杓鹽，這樣泡腳可改善腳涼的情況。 

3、花椒水泡腳

花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡，加水燒開，兌涼水到40度左右開始泡腳。 

4、艾葉泡腳

艾葉泡腳可治療呼吸系統毛病，能去風寒。在藥店買一兩艾葉分成五份，每次取一份艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中。

濕氣重的話可以選擇一些麥冬泡水喝

泡腳最好選擇木質泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好。中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝，最好到小腿。泡腳時間以30分鐘為宜，另外飯前、後1小時內不適合泡腳。泡腳後可適當配合足部按摩。