寶寶吃飯吃不好，就是咀嚼功能在作怪！

如何讓寶寶好好吃飯幾乎是每個家庭的難題。有些家長狠不下心，覺得孩子不好好吃，那我就嚼碎了喂給他，難不成這樣還不會吃嗎？的確，有些老人就是這樣喂寶寶吃飯的，可這實在是育兒一大坑啊！

▼用嚼碎的食物喂寶寶的危害

1、容易傳播疾病

成人的抵抗力遠比孩子的抵抗力要強，口腔內的一些細菌對大人可能沒有什麼太大的影響，但如果隨著咀嚼後的食物進入到孩子的消化道，就可導致孩子被細菌感染，出現腹痛、腹泄等情況威脅孩子的健康。

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2、導致寶寶食欲下降

大人咀嚼食物時，食物裡的營養早就被嚼的人吸收了，孩子吃到的只是一些殘渣而已。長時間如此，寶寶食之無味，將直接影響到孩子的食欲，導致孩子不喜歡吃飯。

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3、影響孩子的咀嚼功能

如果大人經常將食物咀嚼好之後喂給孩子食用，孩子就很少會自己咀嚼。不勞而獲的食物會讓寶寶失去咀嚼的力量和興趣，只知道張嘴接食物，然後直接下嚥，長時間如此，可能會造成如下狀況。

（1）孩子無法咀嚼較粗或較硬的食物，有可能造成營養不均衡、挑食、吞咽困難等問題。

（2）口腔肌肉功能得不得鍛煉，影響面部、口腔肌肉的發育。

（3）牙齦和牙齒沒有得到適當的擠壓和鍛煉，可能不牢固或者牙列擁擠。

（4）舌頭、嘴唇等口腔器官的靈活性受影響，阻礙後期語言表達能力。

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▼把握好寶寶咀嚼訓練關鍵期

6~12個月是寶寶發展咀嚼和吞咽技巧的關鍵期，過了關鍵期再去學習就會相對困難。所以，當寶寶有上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時進行針對性的鍛煉。

1、6個月左右

訓練重點：吞咽

輔食特點：糊狀、泥狀

可選輔食：米糊、果泥、蔬菜泥、魚泥

學會吞咽是日後攝取固體食物的重要前提。4~6個月是寶寶學習咀嚼和吞咽的起步階段，該階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個月開始可用小勺給寶寶餵食泥糊狀食物，如米糊、果泥等。

剛開始媽媽會發現，寶寶或多或少會將食物頂出或吐出。這是正常的現象，因為之前的寶寶習慣了吸吮，尚未形成與吞咽動作有關的條件反射，媽媽要耐心多喂幾次。

2、7~9個月

訓練重點：嘗試咬碎或咬斷食物

輔食特點：糊狀、泥狀

可選輔食：菜泥、較粗的果泥、豆腐與稀飯等

提供更為多樣化的輔食，輔食形狀更硬或更濃稠些，如菜泥、較粗的果泥、豆腐與稀飯等，以培養寶寶的咀嚼能力，並能促進牙齒的萌發。

已長牙的寶寶，可以提供一些自己手拿的食物，例如水果條、小吐司、磨牙餅乾、烤饅頭乾等，通過咬、啃這些食物，刺激牙齦，幫助乳牙萌出，改正咬乳☆禁☆頭的現象，也及時訓練了嬰兒的口腔咀嚼功能。

3、10~12個月

訓練重點：咬、嚼

輔食特點：較細軟的固體

可選輔食：軟麵條、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋與煮爛青菜等。

寶寶的副食品已漸進到成人化的階段，但不易消化或太油膩的食物不適合讓寶寶吃。可以選擇成人化的食物中較軟、較易咀嚼的食物，如軟麵條、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋與煮爛青菜等。

給寶寶餵飯時，媽媽不妨另外準備一個防水圍兜以及一支適合抓握的小湯匙，讓寶寶自己也舀食物來吃，以訓練寶寶手眼協調的能力以及自理能力。

三餐漸進改以輔食為主，牛奶為輔，一天約提供3～4次輔食，2次牛奶。分階段訓練寶寶改用水杯喝水。

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4、12個月以上

訓練重點：咀嚼後的吞咽

輔食特點：較粗的固體

可選輔食：水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物

隨著牙齒的萌出和完善，寶寶的口腔動作也越豐富，咀嚼吞咽動作協調，漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼。這時應給寶寶吃較粗的固體食物，多吃粗糧。

家長要做好典範，利用寶寶愛模仿的特性，經常示範咀嚼動作給寶寶看，每口食物應慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。家長要逐步指導小孩獨立進餐，切不可家長餵食，或長期用奶瓶飲水、飲奶。

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