減肥老是反彈？牢記這兩點！脂肪不折騰！

減肥本就是一件很煩人的事情了，最鬱悶的是有些時候減肥還反彈，簡直讓人想要抓狂，如果你牢記這兩點就不會反彈！

計算食物的熱量

一般來說，發胖的原因就是食物的選擇上出的問題，選取的食物攝入熱量高於消耗量，多餘的熱量就轉化為脂肪儲存在身體裡，如果減肥者每天計算食物的熱量，就會無形中克制自己的熱量攝取，還能養成良好的飲食習慣。

少吃自助餐

減肥者最忌諱的就是無限量吃到飽，因為無形中的免費誘惑會讓你感覺不吃就虧了。最好的辦法是盤子裡多裝蔬菜和水果，留下一下部分給肉類就好，別去碰油炸食品！

我們平時的減肥容易反彈，主要還是自己的生活習慣沒養成良好的迴圈，比如配合下面的東西！對你的減肥事半功倍！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰” 。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

酵素青梅

常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！