男人也有事業線，就是這裡！

我們經常聽到有人說事業線大部分都是形容女生的，而對於男生而言，也有事業線！那就是胸肌的中縫！如果說你的胸肌很結實很飽滿，但是胸肌中縫卻不明顯，那麼胸肌一定是看起來不完美的，也不會很勻稱。

完美的胸肌應該有明顯的中縫線條，這樣從各個角度看起來都會很有立體感。不過很多人似乎對胸肌中縫的鍛煉並不是很重視，大部分都是側重胸大肌、胸肌的上部鍛煉。如果想擁有更完美的胸肌，胸肌的中縫一定要練起來。

1、窄距俯臥撐

要練胸肌的中縫，先從基礎的開始，那就是俯臥撐。我們知道俯臥撐分為好多種，有上斜、下斜、寬距、窄距，不同的體位鍛煉不同的部位。窄距俯臥撐是可以刺激到肱三頭肌和胸肌的中部的。對於男人事業線的塑造有著基礎性的作用。

工字型的健身俯臥撐支架，手柄是小坡度的設計更符合人體工程學，這樣是很舒適的哦。小小的改變到達的提升健身高效性，當然了俯臥撐支架是只是改變角度，如果想要增加難度，你還可以通過將拉力繩固定在肩膀上，這樣會增加難度。

S型俯臥撐支架，根據三角支架的結構設計，這樣會更加的穩定哦。這樣就可以避免受力不均勻而產生晃動弄，這樣會避免運動帶來傷害哦。皮質的握套包裹，會更舒適哦。

2、臂力器夾胸

臂力器對胸肌中縫的刺激效果只要用過的都會深有體會。那種酸爽讓人印象深刻，肌肉充血的速度很快，當你在做完一組臂力器夾胸之後就會發現胸肌有一種泵感。而且臂力器夾胸是可以鍛煉胸肌的中部和下部的哦。

這種臂力器相對于單一的臂力器功能更強大。因為它可以滿足不同的人的健身需求。4個彈力級別，更好的刺激你的胸肌和手臂肌肉，有一根相當於4根。

碳素的彈簧設計，彈性強勁具有更好的鍛煉，即使經常用也不會變形。對於初期健身者來說，單一的彈簧棒就可以滿足你的訓練要求了。由於臂力器的彈力很大，所以在用的時候繩子要套在手上哦。

3、啞鈴飛鳥

啞鈴飛鳥是很多人健身必練的動作，主要是用於增大胸肌的維度，同時又可以刺激胸肌的外邊緣和中縫。為了更好的刺激到胸肌中部，我們需要採用平臥的姿勢，在做啞鈴飛鳥的時候注意，將啞鈴舉到最頂端的時候，不用將啞鈴之間觸碰。不論是放下還是抬起，都要慢一點。

這種電鍍啞鈴是最常見的了。握杆是彩色的膠杆，而且是具有弧度的，這樣握著又很舒適又不會打滑。對於不滿足單一訓練難度的人來說，可以自由組合的啞鈴是你不錯的選擇。

這款啞鈴就更加的有個性而且更實用。因為塑膠包裹，所以不會生銹哦。而且啞鈴片並不是圓形的，兩側都是直線的設計，這樣你不用的時候可以放在地上，不會隨意滾動。

4、蝴蝶機夾胸

這是健身房常見的一個動作。其實蝴蝶機夾胸在動作原理上和啞鈴飛鳥是有點類似的，但是利用蝴蝶機夾胸的動作會更穩定，像啞鈴如果重量過大的時候力竭了，就會有點不知所措，但是用蝴蝶機就不用擔心這些問題。

如果你很想用蝴蝶機，那麼就用這台多功能龍門架吧！既可以實現蝴蝶機的功用，不會很單一，除此之外你還可以做各種手臂、大腿、胸肌、背肌、腹肌的各種訓練。