50歲宛如年輕小姑娘，她是怎麼做到的

事情是這樣滴：

還記得韓劇《繼承者們》裡飾演李敏鎬媽媽的的演員金成玲嗎？當時1967年出生的金成玲與1987年出生的李敏鎬相差了整整20歲，但兩人走在一起時卻感覺像對情侶，令網友們十分震驚！

然而就在近日，金成玲在自己的ins上分享了3張日常照，一經公開就引起了網友們的熱烈討論。

只見她身穿黑色一字領緊身上衣和一條牛仔熱褲，緊致身材和纖細大長腿顯露無遺，並且還披散著頭髮，看起來就像是一位才20出頭一點的年輕小姑娘！

完美的童顏搭配魅惑的身材，如果不說你能看出來她已經50歲了嗎？不禁讓人感歎：時間在她身上好像定格了一樣。

下麵是來自網友們的熱評，不妨看下吧：

@其實都算是有理想啊：看這圖，要我說也就20多歲，簡直逆天啊

@公子_Jo：本人真的超級漂亮巨年輕，她在首爾的家住我們家這社區，我總能在社區咖啡廳看見她，真人超級讓人讚歎的，特別年輕漂亮

@-DemonO：媽媽好美！！厲害了！！身材也好棒！！

@彭小妹愛吃魚：天哪，當初看繼承者們我說為什麼找這麼年輕的演員當男主媽媽，這也太假了，弄了半天這年齡還真的

@牛俊雲：真的一點也看不出來希望我50歲的時候也能這樣

是啊，對於普通女人來說，50歲真的已經不再年輕，而要想保持這種狀態更是難上加難。可對於金成玲來說，50歲就是個數字而已，根本不妨礙她繼續保持年輕姿態。因為她說過：「年齡並不可怕，要漂亮的老去。」

那麼她的秘訣到底是什麼呢？

首先是先天優勢，要知道她可是以韓國小姐冠軍的頭銜出道的，所以身材線條自然比起常人也就更加的突出。

其次，也是最重要的一點：那就是幾十年如一日的自律，堅持著健康的生活、飲食和運動習慣。倘若沒有這樣的努力付出，相信即便是天仙下凡，最後也會變成大媽了。

生活方面，主要指的就是不熬夜，保持充足的睡眠，這麼做有助於肌膚再生細胞的活躍，是提高肌膚彈力的有效方法。尤其在晚上十點到淩晨兩點期間要進入深度睡眠，並保持每日6小時以上的睡眠，是打造童顏肌膚的必備條件。

運動方面，她最喜歡的其實是瑜伽，因為它不像跑步、健身那樣艱辛、痛苦，可以很好的讓自己享受其中，緩解壓力，當然它對女性身線和柔韌度的改善也是非常樂觀的，所以她每天都會留出時間來練一會兒。

如果你也想著運動別太累，但又能修身塑形的話，真的可以試試瑜伽。

飲食方面，她非常瞭解「三分練，七分吃」的重要性，遵循「低糖、低油、低鹽」三大原則，積極攝取水果與蔬菜，很好得將熱量嚴格控制在警戒線以內。

別再說：女人過了三十歲身材就容易變形？這其實都是你為自己放棄自律而找的藉口！

在這世上，從來沒有白費的努力，從來也沒有碰巧的成功。

50歲的她，健身20年身材完爆18歲少女

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63歲的她，幾十年如一日的自律依舊風情萬種

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71歲的她，用時尚健康的生活方式驚豔了朋友圈

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不怕太晚，只怕心老

人家比你大、比你優秀都還在這麼拼

你還在等什麼？

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