有水垢的水，也可以是好水

前幾天，同事小薔和媽媽大吵了一架，互相生了很久的氣，居然只是為了喝一口水。

大家都知道，水是人類生命的第一要素。它促進和維持著血液、淋巴的正常迴圈。

連續72小時不喝水，人就會有生命危險；而在可以喝水的情況下，人不吃飯最長卻能活90天。

水，當然要喝，但讓小薔和媽媽吵架的問題，咱也要弄清楚：常見的燒開後產生水垢的水對人體到底有沒有害呢？喝什麼溫度的水才更健康呢？

水垢 和 結石 是兩碼事兒

水垢，一般不是附著在燒水壺裡，就是漂浮在開水的水面上，看著讓人討厭。很多人以為，水垢是水中的有害物質，喝水要喝純淨水。

其實，這是一個天大的誤會：有水垢的水，也可以是好水！

1、水垢是無害的

由於水中含有鈣離子、鎂離子和碳酸氫根離子等，這些離子在高溫下會發生結合，生成不溶于水的白色沉澱物。

水垢，其實就是這些沉澱物的俗稱，主要成分是碳酸鈣、氫氧化鎂等不溶于水的礦物鹽沉澱——這些沉澱物對健康並無危害。

簡單來說：每當含有鈣離子或鎂離子的水被煮開後，水垢就出生了。

有水垢存在的水中，說明水質偏硬、含礦物營養，其中的鈣、鎂等微量礦物質就是水垢的來源。

天然礦泉水就是種燒開後有水垢的「好水」

2、喝「硬」水 ≠ 長結石

北京保護健康協會健康飲水專業委員會主任趙飛虹指出：只要符合國家生活飲用水衛生標準，無論水「硬」或「軟」都對身體無害。

即使，我們把水垢喝進肚子裡也不要緊。

在胃酸的作用下，以固體沉澱物的狀態進入到我們的胃裡的水垢也會被分解成游離狀態的鈣、鎂離子。它們一部分會隨著尿液排出體外，還有一些在身體裡與一些酶和蛋白結合，對骨骼的生長、牙齒的堅固有好處。

水垢並不會像大家的想像中那樣，水垢進入身體就逐漸堆積成結石。

喝熱水好還是喝涼水好？

我們從小被教育要「多喝溫水」才能不肚子疼，但在口乾舌燥喉嚨冒煙的時候，喝冰水卻比熱水更解渴是為什麼呢？

聽，我們的好朋友藍博士這樣說：

總結

看完這篇文章，記住這 2 點就夠了：

只要是「聞上去」「嘗起來」和沒有異常的自來水，無論有沒有水垢，燒開後都可以喝。

冰水更解渴、能啟動免疫系統，溫水不刺激腸胃，喝水的溫度主要看個人的喜好和身體狀況。