孩子夏天學游泳，家長別忘這4點

又是一個夏天到，孩子們準備準備，讓我們一起來玩水吧，游泳運動對兒童好處非常大，可以提高孩子的肺活量，還可以促進呼吸系統和心血管系統機能的提高，不僅如此，夏天游泳還涼快！

不會游泳？沒關係，我們一步一步來~游泳前一定要準備好相應的泳具，包括泳衣、泳鏡和泳帽之類的，而且這個運動是循序漸進的，急不來，興趣是學習的關鍵嘛，而且夏天學游泳，水溫高，孩子下水不會太涼，更容易適應水下環境。

一、安全第一

游泳畢竟在水下，充滿不確定性，溺水的情況時有發生，所以孩子們在游泳的時候一定要有家長或教練的陪同，安全第一！

二、游泳前別吃太飽

不管什麼運動，吃太飽都會影響身體狀態，因為食物還未完全進胃，運動會導致食物倒溢，一旦溢進氣管，造成窒息，是會影響生命安全的。所以，在游泳前半小時內，孩子最好不要吃東西，實在餓了，可以吃點小零食，但千萬別吃太飽。

三、準備運動不能少

做準備運動是為了讓孩子們的身體活動開來，避免水下抽筋的情況發生，再用冷水擦身，讓身體下水後能更快的適應水溫。

四、時間不宜過長

游泳的時間不能太長了，孩子在初學階段，每次下水時間最好控制在30分鐘左右，如果孩子在水下狀態非常不理想，請馬上帶孩子上岸，避免意外發生。

游泳不僅是運動，而且還是一種生存技能，夏天就要來了，家長們快行動起來，帶著孩子們出門玩水吧，一步一步學游泳，在安全的前提下，希望每個孩子都能享受玩水的樂趣！