如何才能夠起到春季養肝的效果？

春天已至，年味已盡，天氣轉暖，萬物復蘇，2月3日，我們迎來了雞年的第一個節氣-立春，正式拉開了春天的序幕。現在人們越來越注重養生了，在《黃帝內經》中提出“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”，可見醫術高明的醫生是治病于病情發作之前，而現代社會亞健康人群也是越來越多，利用中醫理論進行養生保健無疑是最好的辦法。

中醫認為春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃，春夏養陽，秋冬養陰，所以春季正是養陽護肝時。春天人體處於上升期，情緒容易激動，千萬不要因為一點小事就吵架，要儘量少發脾氣，因為怒則傷肝，還有現代人經常的熬夜也不好，只有保證充足的睡眠才能讓肝臟血流充分，從而起到養肝的效果。相信人們只要能夠通過正確的方法疏肝理氣，從此百病不擾。

菊花茶

來自金朵高山菊，有機種植更健康，顆粒飽滿更讓人賞心悅目， 菊花茶對口幹、火旺、目澀有著很好的效果， 具有散風熱、平肝明目之功效 ，是一款老少皆宜的保健茶飲品，精美的包裝送禮也不錯哦！

枸杞子

寧夏枸杞有著補腎養肝、潤肺明目、抗疲勞、調節免疫力、美容養顏等諸多功效，深受食療養生專家的重視，有著泡酒、生食、入茶、煎湯等多種食用方法，是難得的一種天然養生保健品，非常適合春季養肝。

佛手花茶

具有舒肝理氣，和胃止痛的作用，也是一味中藥材，同時也可以作為一款保健飲品，喜歡飲酒的可以常備一些，雖然平常少量飲酒有益身體健康，但酒喝多了容易傷肝，正值春季養肝之時，常飲佛手對身體還是很有好處的。

綠茶

綠茶保留了新鮮茶葉中的天然物質，含有豐富的兒茶素、葉綠素、 茶多酚、咖啡鹼、維生素等成分，具有一定的藥理功效，對清心除煩、 提神清心、解毒醒酒、 抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等有一定的作用，適當飲用可達到養肝的目的 。

養肝茶

春季養肝已經得到了大家的認可，除了大家認可的時令蔬菜食品之外，不防選擇一款複方飲品來進行一番調理，養肝茶由羅漢果、決明子、肉桂、山楂、菊花等多味本草調製而成，純天然草本配方，護肝更安全更放心。

春季護肝除了以上這些，還要多吃一些新鮮蔬菜，少點油膩，調整好作息時間，最重要的還是要保持一份好心情，只要心情好了，無論辦什麼事情都會順利的。