你為什麼喝水也長胖？這能怪誰呢？

很多人覺得自己怎麼喝水也長胖呢？

通常我們以為長胖肯定是光吃不動的結果，而這到底是什麼一回事呢？

但是有科學研究卻認為，有些人的肥胖是由遺傳基因決定的，他們真的會喝水也長胖。一邊是基因遺傳肥胖、一邊是缺乏運動的誘因，到底該怪誰呢？又該如何甩脂呢？

Part1：導致肥胖的不良習慣你有幾條？

1、久坐不動

久坐不動，吃進去的能量無法充分消耗，肯定就會堆積在體內形成脂肪。由於工作或者各種原因經常久坐不動，周身氣血運行緩慢，容易導致肌肉鬆弛無力，也就是我們常說的“虛胖”！

2、美食為先

我們習慣於在美食面前毫無抵抗力地活著。但過食肥甘厚膩之品，容易加重消化系統的負擔，降低脾胃運化能力，從而使體內的水氣、氣機不能順暢生髮，導致濕氣滯留體內，久而久之，就成了脂肪，變成胖子。

3、猛吹空調

你也許會很驚訝，為什麼吹空調會長胖呢？因為猛吹空調的結果是機體陽氣難以宣發，反而導致寒氣內生。而一分寒氣，常伴一分濕氣。寒氣讓濕濁凝聚成團難以排泄便成了代謝垃圾，這些寒濕的垃圾堆積表現出來的便是脂肪、浮腫。

4、晚睡熬夜

只聽說熬夜會消瘦，為何還會讓人長胖呢？熬夜致胖的道理跟吹空調是一樣的，同樣是耗傷機體的陽氣導致寒濕滯留。更要命的是晚睡會餓，餓了要吃夜宵。可這夜宵不能白吃啊，轉化出來的便是理所當然的體重增長。

就憑以上這四點，你還敢說長胖不怪你嗎？

你為什麼減肥不成功，其實很大的原因是你根本就不知道自己的體重在增長

不知道現在的不經意舉動就是導致你發胖的原因

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