漲奶的困擾，各位孕媽看這裡

“我不怕哺乳，可是我非常怕漲奶！”這是眾多哺乳後的媽媽說得最多的一句話。可見漲奶對於哺乳的媽媽來說是多麼的疼痛。

漲乳主要是因為乳☆禁☆房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的，也就是說當媽媽體內的乳汁分泌過多，寶寶又吃不完的時候，乳☆禁☆房內的乳汁就會淤積在乳腺管內，乳☆禁☆房開始變得越來越硬，媽媽也就會因此脹痛難耐，但又不知道該如何是好。痛則不通，通則不痛說的也正是這個意思。

通常漲奶時乳☆禁☆房會不斷腫脹，然後硬得就像塊石頭一樣，稍微碰下可能就會有疼痛感，腋窩下可能也會出現淋巴腫塊，嚴重的話甚至會有低燒的症狀。說到這，想想都感覺會很痛一樣！那麼難道遇到漲奶的情況時就只能剩下無奈了嗎？其實不然，困難總會找到相應的解決辦法，找對妙招，漲奶也能輕鬆解決，特別是新手媽媽哦！

1.早開乳，勤哺乳

如果是產後新媽媽應該讓寶寶儘早吮吸，在出生半小時之內便可開始哺乳母乳了，這樣能起到早開乳的作用，乳汁的分泌量也會比較順暢、比較多。為保持乳☆禁☆房的排空，勤哺乳是必須的，約 2～3小時1次，易保證乳腺管的通暢無堵，預防漲奶。

商品名稱：Lansinoh防溢乳墊

推薦理由：開乳之後，防溢乳墊的使用是必須了，除了應有吸收溢奶的功能之外，保持乳☆禁☆房的清潔能力也是棒棒的了。天然原生木漿材質。健康更安全，超薄的設計透氣不悶熱，瞬間吸收就能輕鬆鎖住水分。

2.時常按摩並熱敷乳☆禁☆房

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳☆禁☆房迴圈狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。每次可熱敷15分鐘，每天3—5次。之後可蘸些孕婦專用的護膚油，或者橄欖油，從乳☆禁☆房的四周向乳☆禁☆頭方向按摩，以便幫助疏通乳腺管。

商品名稱：歐微爾胸部按摩霜

推薦理由：根據畸形學篩查配方，精選優質的植物精華提取，然後以科學的比例混合製成，由內而外調理疏通的深度修護，能有效增強肌膚活性，膠原蛋白和彈力蛋白的補充瞬間就能恢復胸部彈性，持久收緊肌膚，滋潤緊實，從而還能減少乳☆禁☆房疼痛的危機。

使用方法：

3.人工吸奶

如果漲奶比較嚴重，媽媽也痛的比較厲害，那麼就應該借助手動或電動的吸奶器來輔助擠奶了，避免乳汁的淤積，從而減輕乳☆禁☆房的墜痛感，避免嚴重後引發的乳腺炎。

商品名稱：電動靜音吸奶器

推薦理由：雙模式共10種強度，5檔按摩催乳，再加上5檔柔和吸乳，使得每一次吸奶都是與乳☆禁☆房的親密接觸，在短時間內便可吸出眾多的乳汁，按摩催乳雙重結合都舒適無痛，並能及時排空乳☆禁☆房，避免漲奶疼痛。

4.選對合適的文胸

哺乳媽咪在選擇文胸上多半隻考慮到給寶寶哺乳時是否方便，卻很少考慮到自己在佩戴中是否舒適，其實選對了文胸對自身的漲奶也有緩解的作用，稍緊的文胸才是哺乳媽媽們的真愛，能給乳☆禁☆房提供一個舒適的支撐，避免下墜帶來的疼痛感。

商品名稱：高彈力哺乳文胸

推薦理由：高彈力、無縫貼服的哺乳文胸才是產後媽咪的最佳選擇，柔軟的材質、無縫一體成形，完全服帖身體的每一處肌膚，固定的支撐點使得乳☆禁☆房重量平均分佈，提供良好的固定、支撐力，舒適托住乳☆禁☆房。