過年不要貼年膘，運動時也要注意護膚

想到過年回家就能吃到老媽準備的肉炸丸子、炸藕夾就開心得一跳一跳的，已經能想像到自己一邊大吃，一邊聽老媽在旁邊說少吃點以及要減肥啊你的畫面。

雖然任性大吃是不好滴，但是離家在外的人看到家裡豐盛的菜肴，又何須太克制！大不了吃完就跑下樓，圍著社區跑一圈是吧。

吃了多少，就要跑多久，所以估計和小編一樣的孩紙跑得肯定不少，跑完之後流的汗也就不少啦！注意身材的時候，也要注意自己的臉是不，你知道運動前中後的護膚方法嗎？

首先是運動前，已經做好了大量流汗準備的你，必須一定要卸好妝，汗水混合化妝品是很容易生成污垢的，堵塞毛孔什麼的那都是基本情況，要是痘痘肌遇到這種情況更是會受到感染啊什麼的。所以啊，運動前的護膚就是做清潔。

*Cetaphil潔面乳118ml

男女都適用的深層清潔洗面乳，絲塔芙的潔面乳是出了名的溫和，敏感肌適用，另外還有一點保濕的功效，洗完之後不會緊繃。小小的便攜裝，帶到健身房什麼的也是可以的哦。

如果想要更深層的清潔功效，可以選用清潔面膜。

*科顏氏亞馬遜724白泥淨致面膜142G

也是很溫和一款清潔面膜，這裡順便提醒下，清潔不能太猛，以免傷到肌膚，所以儘量選用溫和的潔面產品，並且溫和不代表清潔效果不好。這款還有溫和礦泥，深層清潔，清爽保濕。

至於運動中護膚，如果是在室外，就要注意防曬，室內的話可以忽略這一步了其實，但如果對防曬需求比較明顯的話，選用SPF30的也夠用。注意多喝水，補充流汗缺失的水分。

還有就是可以噴一些保濕補水的噴霧，補充皮膚表面流失的水分，同時讓出汗後黏膩的肌膚感到清爽。

*雅漾 舒護活泉噴霧300ml

雅漾的噴霧是很多女生都會當做必備品使用的一款保濕補水噴霧，所以你也會明白為什麼我會選這個放在這裡了。同樣，雅漾是很溫和的，可以舒緩敏感肌膚，保濕定妝，功能齊全。300ml的大噴，性價比挺高的。

運動之後護膚的話，就首先需要沐浴沖走汗水，同時也可以去個角質啥的。去角質的次數不要太頻繁，根據自己肌膚情況決定。

*相宜本草正品溫和去死皮膏

去角質就是去死皮，用於清潔皮膚，同時有點收縮毛孔的功效。這款寶貝是用於面部的，全身去角質可以用磨砂膏。啫喱質地，有淡淡的香味，通過軟化角質來達到去除角質的目的。

最後希望大家過個好年。