注意六個小細節 讓你美麗加倍

愛美之心人皆有之，但衰老卻是每個人都必然會遇見的事情的，但是那個仙女願意自己衰老呢！在現在這個時代，不管男女每天都處於高強度的精神工作中，早上起的早，晚上睡的晚，我想就是我們的生活總結，但是就算生活在艱苦，我們也要追求美！而我們能做的，是戒掉一些堪比“殺豬刀”般的壞習慣。小編聽別人說，這六個小細節就不斷的在讓你加速衰老，快戒掉這些小毛病！讓自己的顏值不下降！

喜愛甜食

甜食吃太多除了會將能量轉化為脂肪，使人發胖外，大量的糖分還會吞噬掉蛋白質，發生“糖化作用”，容易使皮膚變得鬆弛，並且失去光滑感，同時會給黑色素的集聚提供動力，阻礙美白進程。

不愛運動

自從有了手機，平板電腦以後，人們更不喜歡去運動了，常年臥再沙發上，床上，長此以往不僅視力下降，骨骼脆弱，也會使新陳代謝變慢，加速衰老。適量運動能促使全身血液迴圈順暢，使機體活動張弛適度，從而潤滑皮膚、延緩衰老。

阿芙薰衣草精油，來自普羅旺斯的“萬用精油”，調理你的肌膚，平衡肌膚水油，薰衣草精油是常用到的精油，是精油愛好者的入門精油，它具有平滑肌膚的作用，是現代女性提升生活品質的選擇之一～

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過度依賴咖啡

喝咖啡有一定的好處，但是也不能多喝，常喝咖啡容易造成鈣質流失，形成骨質疏鬆。少量的咖啡會讓人精神矍鑠，但是過多會加速大腦衰老，長期處於亢奮狀態更容易焦慮。

過度疲勞

過度疲勞會使體內的自由基增多而導致細胞死亡。正常情況下人體一邊生產自由基一邊消除自由基，但過度疲勞則打破了這個平衡，使得自由基增多加速衰老。因此要勞逸結合，避免熬夜。

阿芙檸檬精油，檸檬精油具有軟化老廢的角質的功效，精油分子作用于角質層，改善晦暗，從而提亮膚色，同時能夠平衡油脂分泌，使得肌膚柔軟細膩，對於身體則可以調節生理平衡，對身體的各個部分都有調養的功效

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高頻率劇烈運動

劇烈運動下，肌肉的酸素消費量增加，呼吸變淺。身體為了運送酸素給筋肉，呼吸量和血流量就必須增加。但是，身體內的酸素是“活性酸素”，含有簡單地讓身體變酸化的物質。體內中如果累積酸化物質，就會提早老化提前衰老。

突然減少脂肪攝入量

單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸都能有助改善皮膚健康。而很多人為了減肥等，突然變成素食主義或拒絕脂肪的攝入，反而不利於身體健康。日常可以吃些牛油果，雞肉等，脂肪含量不太高營養也足夠豐富，既可以使皮膚光滑有彈性，也可以延緩腦衰老。

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快聽從小編的話，現在就開始養成好的習慣吧，健康的飲食加上合理的運動以及規律的作息，再配合小編給你們建議的這些小東西！想不年輕都難哦~