怎麼給寶寶選擇合適的輔食

很多媽媽對於“什麼是輔食？為什麼要給孩子添加輔食？是完全不懂的狀態的。她們甚至會認為母乳，配方奶是最健康最均衡的營養來源，只要媽媽的奶水足夠，就不需要再添加什麼輔食了。這種觀念完全是錯誤的，就算媽媽的奶水再怎麼充足，寶寶還是需要別的輔食品來補充能量，讓寶寶健康成長。

而且，嬰兒剛出生，生長發育是特別快的，寶寶從媽媽體中得來的鐵質在出生四五個月後就會完全消耗掉了，而母乳中含的鐵和營養物質是相對較低的。如果媽媽能及時給孩子添加輔食的話，那麼就能解決補充乳類中的營養不足的問題；給寶寶添加各種各類的輔食，可以讓寶寶攝取均衡而充足的營養，有助於寶寶的體格和行為的快速發展。

其次，給寶寶添加輔食，可以訓練寶寶的咀嚼和吞咽食物的能力，從而促進消化系統的發育；另一方面，能有效的促進寶寶乳牙的生長，輔食中各類營養有助於加固牙齒，在寶寶咀嚼的過程中還能訓練寶寶的舌頭能力和語言能力，進一步加強寶寶的健康成長。

最後，給寶寶添加輔食是寶寶學習的一個過程，對周圍的事物和行為學習的認知。在這過程中，寶寶可以學到成人進食的動作習慣，從而逐步的模仿；用勺子餵食的話還能培養寶寶自己動手吃飯，抓食的能力和鍛煉手眼協調的功能。

你看，給寶寶添加輔食有這麼多的好處，你還在糾結困惑什麼了？不過，媽媽們可得注意了，不是任何時候都適合給寶寶添加輔食的。一般來說，當寶寶長到4個月的時候，就可以開始給寶寶添加除了母乳以外的營養食品了，例如輔食。在合適的發育期給寶寶添加富有營養的輔食，能有效為寶寶補充營養能量，促進寶寶的健康成長。那麼，什麼樣的輔食才是適合寶寶的呢？別急，這就來為你一一介紹。

NO.1 米粉

英吉利寶寶嬰兒米粉1段，精選優質的大米原材料，內含豐富的維生素和多種礦物質，幫助寶寶健康成長。安全生產，均衡營養，寶寶易吸收的好輔食。小米粉，大營養，媽媽信賴的品質保證。

魚肉蛋白米粉，富有高蛋白的營養，特別適合初期寶寶食用。零添加，經過多次科學對比得來的最營養的配方，經驗保證，品質保證，寶寶輔食的好選擇。

NO.2 米粥

嬰兒營養米粥，多種口味可選，讓寶寶享受不一樣的美味的米糊。採用先進的瞬間乾燥手藝，保留了大米的原生營養，搭配多種鐵鋅鈣礦物質，充分補充寶寶的能量。

NO.3 肉鬆素食

媽媽要注意了，這是適合12個月大的寶寶食用的輔食。素食肉鬆，含有較低的熱量，豐富的胡蘿蔔蛋白質等營養元素在裡面，刺激寶寶的味蕾，讓寶寶享受自然食物的美味。

NO.4 藍莓

“水果皇后“，藍莓是一種價值營養特別高的水果，含有豐富的花青素，對寶寶的大腦運轉系統和眼睛發育有很大的幫助。裡面豐富的蛋白質，礦物質也是不可忽視的。當然，要把藍莓蒸熟了，再弄成糊狀，或者把藍莓弄成湯後才能給寶寶吃。

進口新鮮藍莓，無污染，無農藥，新鮮健康美味，讓寶寶停不下口的美食之一。藍莓中含有豐富的青花元素，對寶寶的眼睛特別有益。

NO.5 優酪乳

優酪乳中含有豐富的益生菌和蛋白質，能夠增強寶寶的免疫力，促進大腦和身心的發展。它還含有鈣和維生素D,這些都對寶寶的健康發育有很大的幫助。

這是德國的進口優酪乳，不添加色素，香精和防腐劑，讓寶寶吃得放心哈。採用保佳利亞乳桿菌發酵，健康富有營養。

NO.6 南瓜

南瓜，它含有極高的維生素A和C，口感好，味道好，很容易讓寶寶愛上它的。而且，南瓜可以緩解寶寶便秘的現象。

這是農家南瓜，味道特別甘甜，營養充足，媽媽寶寶都能吃的好食品。農家瓜菜，無農藥，健康有安全。

除了可以給寶寶添加這些營養食品外，還可以給寶寶吃扁豆，深青色的蔬菜，例如菠菜，西蘭花等等；牛油果和肉類，水果等也是少不了的輔食好選擇。