各種茶葉的減脂效果，讓你喝出好身材

寒冷使我們失去了求美的堅強意志，為了熱量，冬天差不多就是吃吃吃，向那些高脂肪高熱量的食物妥協，再加上天氣寒冷的時候，人大部分時間都是坐著不動，眼睜睜看著肚子一點點挺起來。怎麼辦呢？

你有沒有想過喝茶也能減肥呢？看看各種茶葉對減脂的作用，多喝茶還有益健康哦！

烏龍茶

去脂節食還暖胃

在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

綠茶

燃燒脂肪、促消化

綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體裡的脂肪得到充分燃燒。

普洱茶

減肚子、促消化

普洱茶含有的脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選。但是處於生理期的女性最好不要飲用普洱茶減肥，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。

大麥茶

去油膩、助消化

大麥茶可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。

荷葉茶

利尿通便、減肥去脂

荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效化脂的生物鹼，能有效分解體內的脂肪。喝了荷葉茶後，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

檸檬茶

美白肌膚、消脂去油

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

雖然喝茶能消脂去油膩，但是冬季還是要多注意運動喲。