解決寶寶抱睡難題有妙招！

寶寶抱在手上睡得很香，一放下，就像背部有感應器一樣，立馬醒了，然後哼哼唧唧地又要抱，不抱就哭得上氣不接下氣，新手爸媽們，你們是否正在遭遇這個煩惱，被弄得束手無策了呢？那有什麼方法可以解決寶寶抱睡這個難題呢？

方法一：從小培養良好的睡眠習慣

從新生兒階段，就要開始逐漸培養寶寶養成良好的睡眠習慣，讓寶寶獨自躺在舒適的小床上睡覺，不僅睡得甜香，也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的增強。

方法二：增強寶寶困意

寶寶到了睡覺時間，媽媽可先將寶寶放在小床上為寶寶做撫觸，而不是想方設法讓寶寶早點睡著。放下窗簾或將燈光調暗，提供一個安靜幽暗的環境。當媽媽發現小傢伙哈氣連天時說明寶寶已睡意濃厚，此時媽媽切忌抱起寶寶，只需輕輕拍打寶寶後背即可，不用幾分鐘，小傢伙自己就會進入夢鄉了。

方法三：模擬懷中入睡

媽媽將寶寶抱到大床上，自己側臥在寶寶身旁，用手臂將寶寶摟到懷中，以便讓寶寶感覺好像在媽媽懷裡一樣，媽媽輕拍寶寶身體同時哼唱兒歌，小傢伙很快便會進入夢鄉了。

方法四：學習放下寶寶的技巧

放下寶寶的時候，容易因為下墜激發驚跳反射，要注意避免頭低腳高，可以先著屁股穩定一兩分鐘，最後再放下頭部，然後將手撤離，撤離的時候結合摟住胳膊、輕拍、按手等。抱著哄睡放下的時候由於溫差有別，寶寶會容易醒。大人可嘗試手臂墊塊毛巾，放下的時候連著毛巾一起，就不容易讓寶寶對溫度的變化產生警覺，睡穩一點後再將毛巾撤離以免造成窒息。其次，為了維持睡眠環境一致，還可以嘗試在迷糊的時候就放在床上，直接在床上完成入睡的過程。如果寶寶不適應可以採用輕拍、摟住等原地安撫的方式，減少抱睡著再放床醒這個過程。

方法五：等熟睡再放下

實在需要抱著睡的時候，等他熟睡以後再放下。抱在手上多堅持一會兒，待寶寶深睡眠時易成功。辨別寶寶是否熟睡可以這樣判斷——提一下他的小胳膊，如果小手是軟塌塌，就說明寶寶已經睡熟了。

這些方法，新手爸媽們，你們記住了嗎？此外，還要提醒家長們：

●對於小月齡的寶寶，抱睡可能無法完全避免，心態上要寬容放鬆一些，睡眠優先，有些問題隨著成長會逐漸好轉。

●習慣的改變是需要時間和經驗積累的，家長要有耐心，不要急於畢其功於一役。如果進展緩慢，不妨暫停，多總結原因，反思改進。

●此外，放不下，一直抱睡，還有可能與胃食管返流等生理上的痛楚有關，需要家長細心排查原因。