教你繞開燒錢洗腦的花式飲水

春季乾燥，食今不昧辦公室又掀起了新一輪的補水狂潮，喝水本來是無比簡單的事兒，可是最近有些人卻好像把喝水搞複雜了，各種花式喝水，所謂的功效沒達到不說，還有可能陷入“no zuo no die”的危險境地。下面，就聽不昧叔給你們盤點一下花式作死飲水榜的TOP3吧！

TOP3

--概念水--

花式技能： 洗腦燒錢

作死時間： 隨時隨地

作死指數： 3星

概念水，顧名思義就是給水賦予了一些近乎玄幻的概念，比如磁化水、小分子水、弱鹼性水等等。如此高科技卻屈居第3主要是因為它們對身體的傷害還不夠大，主要是洗腦和燒錢。

磁化水：把富含金屬離子礦物質的水叫磁化水的，屬於貼近科學的洗腦，可歸根結底這無非也就是礦物質水；還有說神奇的杯子改變了氫和氧之間的夾角的，這就不是科學，是科幻了，按照這個套路，我是不是應該接：沒錯，自從喝完磁化水，我整個人都攜帶了強大的磁場，現在我家已經不買電了，拿兩根鐵筷子我寄幾發。

小分子水：這是什麼鬼？不昧叔特意搜索一下，百度百科竟然還真有這個詞條，上寫：“本詞條主要指出有關不實宣傳。虛假宣傳中常見以下描述：小分子團水區別于大分子團水，由5-6個水分子締結的水分子團”，呵呵。

從化學的角度來說，一般分子量小於500的都叫小分子，水，H2O是18，還不夠小麼。好，就算你說的是小分子團，水分子的確會三五成群，十幾個到幾十個的聚在一起，可這個狀態是很不穩定的，加熱、磁化、礦化都會破壞大分子團。所以無論在體外是大分子還是小分子，喝進去以後都是一樣的胃腸道環境，之前的大小哪還有意義。

TOP2

--白糖水--

花式技能： 肥胖風險

作死時間： 睡覺之前

作死指數： 5星

睡覺之前是應該少喝水的，不然容易被起夜擾了清夢。可有的人說睡前喝白糖水能夠幫助改善睡眠，大概是這麼推理的：睡前喝白糖水會變胖，然後就體胖心寬沒心沒肺，變身黑土大爺，沾枕頭就著，呼呼的。

這種推理有一定道理，那就是喝白糖水很可能變胖，至於體胖和心寬的關係，是劇情需要，其實既不充分也不必要，知識點有沒有。

而關於白糖水解酒的說法，我只能說你可能沒真醉過。

同理還有蜂蜜水，蜂蜜能帶給你的所有好處加起來，也不及它帶來的肥胖風險。有人覺得蜂蜜潤腸，改善便秘，這個在學術上叫“果糖不耐受”導致的腹瀉。

TOP1

--生理鹽水--

花式技能： 增加心腦血管意外死亡風險

作死時間： 起床之後

作死指數： 4星

名列第一的，竟然是簡約又簡單的——生理鹽水。

大家都知道早上起來要先喝點水，就喝白開水好像顯得沒那麼高級，嗯，喝生理鹽水上檔次。不僅增加味道，還幫助增加心肌梗死，腦中風，腦卒中的機會，簡單易學，而且有理有據。

醫學上的資料表明，心腦血管意外，包括心肌梗死，腦中風，腦卒中等，在一天24小時中，並不是平均分佈的，有60%發生在早上起床到上午10點鐘以前的這段時間（希望不會成為你賴床的理由），因此這段時間也被稱為心腦血管的“魔鬼時間”。

這個情況的發生，是以下2個因素的疊加：

我們晚飯後喝水會相對少，一宿的睡眠期間喝水更少，雖然你嘴上不喝，但身體卻在持續排水，以呼吸、出汗和排尿的方式。據可靠測算，睡眠8小時，排水450毫升，所以，早上起來以後是很缺水的。

我們知道血液是有黏度的，這個黏度也不是平均的，有高峰有低谷，黏度高的時候更容易形成血栓，比如可以導致急性心肌梗死的冠狀動脈血栓，能夠造成腦中風的腦動脈血栓。在1天24小時中，血液黏度也不是平均的，半夜到第2天上午10點以前，黏度最高。

早上起來的時間，還是血壓上升最快的階段，此時血管對鹽十分敏感，一杯鹽水下去，血管收縮更加劇烈，能夠起到非常好的火上澆油的作用，如果您是三高人群，那更得了，缺水的身體+高黏度的血液+收縮的血管，很明顯，你是想去死神那趕午飯。