吃得多就瘦不下來？那就先把“胃”減下來

吃吃吃，這是一個吃貨的最終奧義，沒有了吃，人生還有什麼意義，但是想減肥的你，一直吃又瘦不下來，你咋總是吃不飽呢？是不是經常思考這問題，其實你有沒有想過，是你的胃容量大了。很多時候在吃飯時特別是偶爾暴飲暴食，胃明明都已經飽了，你還吃，那胃就慢慢的慢慢的變大了。那麼想要減肥成功，是不是應該先控制食量？那麼就應該來瘦瘦胃了！

1.細嚼慢嚥是第一生產力

都說急性子的都是小胖子，這話也不是全是玩笑。一般來說消化好的人都是吃飯很慢的哦！所以好好的在吃每一口食物的時候咀嚼20下，對瘦臉也有一定的好處哦！

2.不吃早餐瘦不下來

誰說不吃早餐可以瘦呢？不吃早餐只會讓你在午餐中無形之間攝入更多的熱量，吃的更多。你別說你不信，就是因為很多人不信，才會導致怎麼減肥都沒有效果。簡單來說，有效的減肥方法，要以一種科學健康的方式來減肥，不是單純的不吃東西或者是少吃東西。所有我們在減肥的同時，一定要注意多吃低脂的瘦身食物，多喝水，加速身體的新陳代謝。

3.吃飯記得7分飽

特別是晚餐，晚餐對於減肥的人來說，6分飽就夠啦。慢慢的養成習慣，可以從吃到八分飽，慢慢的過渡到七分飽。這樣對胃的刺激也不大，非常健康。

4.切勿大口的喝水

這邊不是說不建議多喝水，是建議大家不要大口大口的喝水，這樣會給胃造成負擔，平時要少量多次的喝水，加速身體的新陳代謝。不要用飲料代替水，既沒有營養又容易發胖，減肥期間最好不要喝為妙。

5.養成少食多餐的好習慣

為什麼說要少食多餐呢？因為縮小胃的關鍵，就在於你是不是吃得多，只需要隔幾個小時吃少量的食物，不就控制了食量麼？在一來，少食多餐對胃部的健康也有特別大的好處！

我們提倡更為健康的減肥方法，所以需要逐漸減少進食量，這樣可以降低節食的難度，更容易堅持下去。

豐富的各種營養素的大麥幼苗，富含極高的鹼性度，中和體內酸性毒素，改善酸性體質，要是再添加適量的蜂蜜奶昔，亦或是優酪乳豆漿或牛奶果汁，口味更佳，易吸收還不油膩，就在現在，“改變”讓腸道運動起來，就先從一杯大麥若葉青汁開始。

一款沖飲即食的代餐粉，選用優質薏米、紅小豆經過精心烘焙、傳統研磨而成，沖泡後，濃郁的五穀清香撲面而來，口感細膩，唇齒留香，每天來一杯、均衡膳食哦！

美味的燕麥片混合蘋果、草莓、鳳梨、芒果和穀物麥片等，還原了水果天然的色澤蓬鬆的穀物麥片，還有壓得扁扁的麥粒，什麼也不加，直接一勺送進嘴裡，又酸又甜，香脆滿口。

選用葛根、木瓜、魔芋、芸豆、茯苓、芡實、枸杞、冰糖、小麥胚芽等原料採用低溫烘焙，反復研磨而成，粉質細膩，散發著淡淡的五穀清香，沖泡簡單，香氣四溢，入口軟糯清甜，穀物的滋味濃郁，好吃又營養哦！

不吃體重下降幾斤，一吃就反彈，你的減肥方法錯了！肥胖是代謝性疾病，跟食量並沒有直接的因果關係。酵素能改善腸胃，疏通腸道還能清除血液內的有毒物質，加快脂肪燃燒。ISDG日本進口夜間酵素，232種果蔬發酵，對於新陳代謝不暢的妹子是福利哦。睡前補充充足的氨基酸，加速燃燒脂肪，冬季夜間也能瘦。

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