氣色差不是小問題！你要做好這6件事才行

待人接物第一眼肯定是看臉吧？然而你的氣色好不好直接影響到別人對你的印象，也會間接的影響了你的顏值~不想繼續在顏值低谷呆著？那就認真做好這幾件事，天天都有好氣色隨你！

1.來不及吃早餐別空手上班。

如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗糧麵包、一點水果，如香蕉和一瓶優酪乳帶到辦公室。餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時“加油”。

2.和孩子一樣喝奶。

一天喝三杯優酪乳的女人，會比沒喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓優酪乳變得如此之神奇？答案是優酪乳裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。優酪乳搭配豆腐、蔬菜、穀類食品食用，會更好地發揮效果。

3.蜂蜜。

麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點？不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜，例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處，能預防心臟循環系統的疾病。

4.不停地運動。

把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會有效果。但是不要走入這樣的一個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。

5.五分鐘完全放鬆。

當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧！

6.餐前餐後多補充水分。

飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水準，會比原先降低2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。

要想氣色好，就要懂得自己調理好生活，護膚也是占了一半的比例。

可清潔補水，縮小毛孔，清香沁人心脾，能夠深入肌底，深層清潔肌膚，有效除去面部妝容，不再擔心臉部膚色不均勻，面色暗黃的肌膚煩惱。這款洗面乳有很多亮點，環保理念滲透其中，性價比很高，能高效出去臉部多餘油脂，補水又美白。

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