美容護膚小竅門 不化妝也能變女神！

清理皮膚，是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

保濕面膜，每天1次，皮膚的水分含量會變得比較滋潤。

臉部按摩，能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，説明臉部達到排汙去毒的功效!

睡前面霜加維生素E，如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。

日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，每日需要補6-8杯開水，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得乾燥等等問題!

食用綠色蔬菜和牛奶，服用維生素A、維生素C、維生素E對美容很有幫助，但必須在醫師的指導下服用，以免過量損害身體健康，甜、油、辣的食物儘量少吃。

運動美容護膚，除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動!

減少皮膚受到的輻射，不要經常開著電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經常面對電腦，應同時塗上專業的防輻射護膚品。

保持充足的睡眠和愉快的心境，維持分泌系統的正常功能，減少情緒壓力，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內迴圈，這對美容護膚來說是非常重要的一步。