冬日暖洋洋，給寶寶曬太陽學問多！

冬季嚴寒，有些父母怕把寶寶凍著了，就不敢出門，待在室內，其實這種做法是錯誤的，因為呼吸道長期不接受外界空氣的刺激和耐寒鍛煉，就特別脆弱，對病原菌抵抗力差，極易患病。相比室內的空氣，外面雖然冷了點，但有陽光依舊是美好的，應該多帶寶寶出去曬曬太陽，更有益於寶寶的健康成長！

●曬太陽對寶寶的好處

1、使寶寶獲得充足的維生素D

維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能夠擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可以促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體的抗病能力。

3、增強寶寶的免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

4、使寶寶黃疸退得快

如果是黃疸不重的寶寶，多曬曬太陽是有益處的，能起到退黃的效果。

冬季給寶寶曬太陽益處多多，寶爸寶媽們趕緊帶著寶寶出去享受陽光浴吧！同時要提醒寶媽們出門前別忘了帶個背帶，這樣既方便又省力，而且把寶寶放在背帶中寶寶是很享受的，還能開闊寶寶視野。

●給寶寶曬太陽的小竅門

①把握好時間

帶寶寶出門曬太陽以上午9~10點和下午4~5點為宜，時間控制在半小時左右。另外，曬後皮膚比較乾燥記得給寶寶擦潤膚霜。

②曬太陽前適當給寶寶補充營養

我們都知道曬太陽可以促進鈣的吸收，再給寶寶曬太陽之前可以給寶寶吃些魚肝油和補鈣的食物，這樣寶寶吸收鈣的效果會更好。家長可以選擇適合自己寶寶的鈣，不是越貴越好，應選擇專業的兒童品牌藥品。

③曬太陽時最好穿紅色衣服

紅色衣服的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，所以媽媽們要多備幾件紅色的衣服，好讓寶寶曬太陽的時候能穿上，這樣有利於寶寶的健康。

④不要隔著玻璃曬太陽

對於低月齡的小寶寶如果不方便常常外出，可以在家陽臺上曬曬太陽，但不要在屋內隔著玻璃曬太陽，因為玻璃能夠吸收紫外線，沒有什麼補鈣效果。曬太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽檐的帽子，這樣可以保護寶寶的眼睛。

另外，給寶寶曬太陽時不要穿太厚，因為冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達皮膚，最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。曬後還要記得給寶寶補水哦！