又到熬夜毀膚期，快來喝健康排毒水

又要加班奮鬥了，是不是明顯的感覺整個人都不好了，肌膚變差、黑眼圈亂入、連平日的姨媽期都快混亂了！好在熬過了買買買的毀膚期！我們這麼拼的熬夜節奏簡直不輸明星拍片的時間檔了，然而，明星不是超人，為何她們一天根本沒睡幾個小時，肌膚都是美美的呢？終於被小編發現女明星的美肌秘密了，重點是，從允兒到KK以及超模米蘭達可兒都愛不釋手！

原來明星私藏的美膚補水秘笈原來是“排毒水”（Detox Water），它的做法簡單方便、食材簡單取得、外觀賞心悅目，重點是除了幫助排毒外，對於正在瘦身的人也有相當大的幫助呢！馬上為大家公開一周排毒水list，讓大家都能擁有女明星們的活力美肌！

星期一：基調----薄荷檸檬

每個週一早起的那一刻，最容易讓人憂鬱，面臨收假的煩悶心情，就用薄荷與檸檬來提振精神吧！可用溫水泡，起床時馬上來一杯，能讓身體代謝更好。而僅是作為基調的薄荷與檸檬，建議可搭配像是小黃瓜、草莓等較溫和的蔬果來平衡基調的酸味與涼感。就這滿滿的一大杯飲下去，絕對滿血復活啊！

星期二：基調----抹茶黃瓜

上班的第二天，總要更面對現實一點了，要知道你還要迎接未來三天的工作才能放鬆啊！所以，選擇抹茶與黃瓜此兩種溫和、有助穩定暴躁情緒做為基底，若擔心會溫和到睡著了，可以添加一點點的薄荷、檸檬等做調味，增加味蕾上的刺激，讓自己精神好一些！

星期三：基調----蘋果水梨

為趕在一周內將計畫都完成，週三通常是需要大量開會與討論的日子，無法按時吃飯又必須要不斷說話，便需要能夠保養喉嚨的水梨及保護腸胃的蘋果做平衡，女生還可以添加點蔓越莓、覆盆莓等莓果類，一方面增加風味，另一方面可以保養私密☆禁☆處！

星期四：基調----青葡萄萊姆

再撐一天就可以放假了！在週四我們稍微喘口氣，以青葡萄與萊姆做底，再用點黃瓜、羅勒葉來營造清新的感覺，而黃瓜能為肌膚補水、萊姆則有豐富的維他命C，能幫助消除連續工作四天的疲勞感哦！

星期五：基調----藍莓

又到了Happy Friday！每到週五那種開心的感覺，真的難以言喻！不過工作到第五天，身體難免會吃不消，所以選擇藍莓做為基調，可再加檸檬、薄荷等，製作富含維生素鉀、電解質與抗氧化成分的排毒水。適時地為身體機能注入能量，且藍莓還有益視力保健，對於長時間使用3C產品的我們來說更是重要！

星期六：基調----葡萄柚

放假的第一天，就讓含有豐富維他命C的葡萄柚來好好照顧身體，且根據研究指出，葡萄柚能幫助脂肪的燃燒，讓瘦身效果up、up！若不怕酸的人，還可以再添加檸檬，能更加成葡萄柚的帶來的瘦身效果。

星期日：基調----黑莓

大家對黑莓可能比較陌生，它可是相當好的抗氧化水果呢！而且低鈉、低熱量，是減肥的好幫手。除此之外，黑莓還有助肌膚的緊致，讓肌膚看起來更加年輕、有光澤，這麼好的東西，當然要在開工前，以放鬆的心情多補充補充啊！若希望能喝起來更加爽口，可以加點薄荷喔！

Tips！排毒水的容器有講究

想要擁有明星般的肌膚光環，就一起學習排毒水的一周喝法吧！最好用有蓋子的玻璃容器來裝排毒水哦！因為我們使用滿多酸類的水果，若用塑膠制的容器怕起不了好的化學作用。另外水的部分也可以換成氣泡水，不僅可以增加飽足感，還能刺激蔬果的營養素充分溶入水中，讓人體更有效吸收哦！