添加輔食有講究，1歲內寶寶輔食別亂吃

6個月後的寶寶可以逐漸添加輔食了，相信這一刻，麻麻的心理是激動的，看見寶寶對食物渴望的小眼神，麻麻們是不是想立刻把全世界的好吃的呈現在寶寶面前？Oh，NO！麻麻們不要心急，寶寶添加輔食是有嚴格規定的，寶寶的腸胃還沒有發育完善，很多細節麻麻要注意。

1.輔食食物選擇要注意

很多麻麻在給寶寶挑選輔食時往往喜歡選擇雞蛋。可是雞蛋是比較難消化的食物，還容易導致過敏，如果寶寶們吃多了雞蛋，可能會引起消化不良甚至是過敏現象。所以建議寶寶的第一口輔食是高鐵米粉。寶寶出生後，從母體裡帶來的鐵會慢慢消耗掉，這時候就要從食物中攝取，所以高鐵配方很有必要，米粉通常是經過加工，比較細膩，容易讓寶寶的腸胃接受，不容易過敏，而且它裡面添加了多種營養元素，鈣鐵鋅、維生素等，會為寶寶合理補充營養，滿足每日所需要的能量。

2.輔食食物混搭要謹慎

麻麻為了輔食的口感能更好一點，喜歡把多種食物混搭在一起，但是如果幾種食材不合適，其實會把食物的營養互相抵觸掉，使得食物原本的營養流失。而且寶寶一旦過敏，麻麻就無法判斷過敏源。

3.給寶寶吃輔食時不要三心二意

寶寶吃輔食時有的麻麻喜歡東張西望，和家人聊天。這種三心二意的行為可能使得麻麻忽略寶寶在吃輔食時出現的不適情況，而且也會使寶寶對輔食產生抗拒心理。

4.不要過多強調輔食的味道

給寶寶吃輔食，主要是為了促進寶寶身體發展的需要。對於剛剛接觸食物的寶寶來說，味蕾敏感，食物本身的味道就足以滿足了。所以麻麻在給寶寶做輔食時，切記，不要放鹽或味精以及其它調味品。如果過早使得寶寶口味太重，不利於寶寶的成長。

5.輔食添加的次數不要頻繁

寶寶消化能力弱，應該以奶為主，輔食只是輔助食物，不要喧賓奪主，每天一到兩次足夠，不應該過多添加。晚上睡覺前也不應該再添加輔食，不利於寶寶消化。

1歲內的寶寶，麻麻要注意以下食物不要給寶寶吃

1.鹽

一定不要在嬰兒的食物里加鹽。要知道已滿一歲的寶寶每天鹽的攝入量僅僅只有一克，對於1歲內的寶寶來說鹽是非常危險的，會引起腎功能方面的疾病。

2.蜂蜜

蜂蜜對於成年人來說可能是健康的食物，但是蜂蜜裡含有肉毒桿菌孢子，這種物質對嬰兒有潛在的危險，會引起腸胃不適。所以在寶寶沒滿一歲前，不要在食物中添加蜂蜜。

3.白糖

雖然糖吃起來味道不錯，但是不要在嬰兒食物中添加糖。它會影響寶寶的味覺發育，並且還會影響寶寶的身體發育。

4.花生

花生容易導致嬰兒過敏，通常花生和哮喘、濕疹等有關聯。1歲後的寶寶食用花生也需要注意，最好碾碎後食用，以避免孩子發生嗆到窒息。

寶寶添加輔食是個漫長的實驗過程，麻麻要做好以下幾點：

1.給寶寶添加輔食一定要有足夠的耐心，剛開始只是幾湯匙的量，然後再慢慢地增加。由稀到稠，由少到多需要一個過程。

2.輔食要用勺子開始喂，不要為了圖方便用奶瓶喂。勺子是讓寶寶從小就開始適應大人的飲食方式，訓練寶寶的吞咽能力。

3.每次餵養一種新食物後，要持續三天以上，觀察寶寶的糞便及皮膚有無異常，若沒有不良反應，就可以讓寶寶再嘗試其他新的食物。

4.每個寶寶的氣質不同，有些個性較溫吞，吃東西速度慢，麻麻千萬不要責駡催促，這樣會讓寶寶對輔食失去興趣。

5.寶寶練習自己抓取食物時，不要將他獨自留在那裡而離開，以免食物卡到喉嚨發生意外。

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