管好你愛吃的嘴，養生不是一朝一夕的事情

世界萬物都是平衡的，萬事都是有原因。就拿胖和瘦來說，瘦變成胖是不是只要你每天多吃點就很容易到達的境界，而胖到瘦，卻是一件非常難的事情。這是為什麼呢？原因很簡單，這和你的飲食習慣有關。所以，減肥的最好辦法，是想辦法管住你那張愛吃的嘴。但是要注意的是，閉上嘴不是要你過分節食,只是要管住自己的口,少吃高熱量的食物,這樣不僅對減肥有益,對身體也是很好的.還有飲食要有規律，早餐一定要吃好,午餐可以適量,晚飯早點吃,七成飽就行了.之後無論如何也不要吃東西了,少吃米飯.而且不一定不吃肉類就不會長胖,適當吃些肉食補充身體的蛋白質未必不是件好事.愛吃面的話,可以選擇吃全麥面或蕎麥面,這兩種面很適合需要減肥的人吃.但是千萬別吃速食麵,油炸過的速食麵極易使人發胖。今天，小編為大家靜心挑選了一些食品，幫助你減肥。

▼農家掛麵黑麥蕎麥麵條

自家莫得面，自家壓制的桂面，純糧無添加，兒童，老人，肥胖者都特別適合。味道新鮮，口感自然，保證你吃了還想吃。麵條沒有添加拉麵劑，食用膠。麵條的勁道也是糧食本身。純正好麵條，給你自然好味道。吃麵條，就要吃五穀雜糧做的面。

▼粗糧速食麵條

麵條吃起來口感很勁道，其中並不是因為添加了食用膠的原因。而是麵條選用了高勁道小麥粉，同時添加了食用鹽，經過特殊工藝壓制而成。這個面是熱泡即食的，一定不要去煮，一煮就糊了。此面也屬於低糖食品，吃了不僅不發胖，對身體也又好處喔。

▼陝西特產蕎麥面

蕎麥掛麵煮後麵條渾厚香醇，口感細膩，入口即可享受濃濃面香，此面採用點水煮面法味道更佳，水燒開後，放入麵條，鍋裡滾燙之後加入少許冷水，反復點水5-7次，會讓每天變得更勁道喔。糧油米麵，五穀雜糧，可以做成煮，炒等形式，在配上臊子，美味香飄四溢。

▼紅豆薏米燕麥餅乾

餅乾經過了科學配比，粗糧細作，所以味道醇香，並且其中無添加蔗糖。餅乾之所以有甜味是因為其中加了一款新型的健康的甜味劑，木糖醇，這種甜味劑熱量極低，愛吃的MM們根本不要擔心吃了會發胖的問題，餅乾，營養均衡，讓你每一天都充滿能量，有好心情。

▼蔬菜純魔芋麵條

魔芋是風靡於日本的低卡食品，她現在被聯合國食品衛生組織認定為寶貴的天然健康食品，魔芋會在水中吸水膨脹，所以，吃了會讓人產生飽腹感，從而抑制食欲。還能降低單糖，膽固醇等營養物質的吸收，並有潤腸的功能。言而總之，這是一款專為愛吃餅乾的肥胖MM量身打造。

▼三草茶

99%的中國女孩都渴望擁有纖細的美腿，因為纖細修長的腿讓女人盡顯性☆禁☆感。想要告別大象腿，蘿蔔腿的MM們，你們現在什麼都不缺，唯獨缺少一杯三草茶，該茶針對下半身脂肪堆積過多，想專門針對臀腿進行塑身的女性。營養過剩、消耗過少，想保持腿部美妙曲線的女性。身體多餘的水份不易排出，老覺得身體裡水分很多，腿部脹脹的族群也依然可以使用。

▼大肚子茶

該茶功能強大，能幫你窈窕曲線，纖體養顏，告別肚腩，收腰收腹，打造好身形，一切都是為了滿足你的小“腰”求。這個古方減肥茶採用的是中醫調理減肥，用起來也挺方便的直接泡水喝就行了。它適合多種人群飲用，比如久坐辦公室的女性，將軍肚者，青春期發胖者及產後發胖的女性等等。精選花茶，採用傳統工藝，靜心研磨而成。性價比頗高。

▼檸檬荷葉茶

從字面上來理解，很清楚的可以知道他的原料是檸檬和荷葉。檸檬可以美白美容，幾乎每個女生都知道。荷葉中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉能減肥就是這個原因。

減肥不是一朝一夕的事情，我知道突然讓你減少自己的食量，不去碰那些最愛的零食，確實是一件特別殘忍的事情，但是，又能怎麼樣呢？你是選擇肥胖還是選擇健康？