有痔青年，一分鐘告訴你得了痔瘡怎麼辦

聽人說過，十人九痔。說明痔瘡發生的概率很大，範圍很廣。最主要的是痔瘡發作時讓人站坐難忍的苦惱，也就是人們常說的難言之隱、有口難言呀。很多人因為受不了痔瘡發作時的痛苦決定用手術來解決問題。其實，不是所有的痔瘡就一定非要手術來解決，只要注意日常護理，完全可以減輕痔瘡帶來的痛苦。本人也曾深刻的感受到痔瘡帶來的苦惱，但經過一段時間的護理，我的症狀明顯減輕了，而且最近有一年時間沒有發作了。下面就來介紹一下痔瘡日常護理 。

1、 改變日常飲食習慣。

建議喜歡吃辣的朋友注意了：多吃清淡的食物、多喝水、多吃高纖維的食物。因為只有這樣，才能減少便秘上火的幾率。一旦上火，或者便秘，就有可能引發痔瘡的發作。 當你得了痔瘡以後在飲食上面可以多吃一些粗雜糧，如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等。這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。

2、 養成定時排便的習慣。

一般情況下，每天早上飯前排便一次比較好。如果沒有排便的感覺，可以喝一大杯水，再用手來回的揉揉肚子，剛開始的時候揉肚子的時間可能要長些才能促使排便，堅持一段時間形成排便規律以後就可以不用揉肚子了。 最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利於軟化和滑潤大便，防止便秘發生。

3、保持乾淨衛生。

保持肛門周圍清潔衛生，每天可以用鹽水清洗清洗。推薦使用濕廁紙，更加柔軟舒適，潔淨衛生！

4、 避免久坐

避免久坐，適當參加運動。尤其是司機朋友，還有一些經常坐辦公室的人員，要知道適當的休息。

5、 適當運動

簡單介紹一個運動可以減少痔瘡的發作幾率。刻意用腳尖走路，每次走上50-100米，長期堅持會起到顯著的效果。

6、簡單護理

現在我再介紹一下發作時的一個護理辦法。燒上一大壺開水倒入盆中，再撒入多些鹽，然後蹲在盆上面，用蒸汽蒸肛門，剛開始的時候，水太燙，可以留一些空擋位置讓蒸汽跑掉一部分，一直蒸到開水變涼。根據痔瘡的症狀輕重，有的一兩天就可以見到效果，有的需要長一點的時間。總之堅持就會效果明顯。這個辦法既簡單也方便，還能減輕症狀。