產後缺鈣危害大，如何正確補鈣？

生產對女人來說可是頭等大事，很多媽媽們都這樣錯誤的認知：只要在懷孕期間補充營養就好了，產後只要吃能下奶的營養餐就可以了，這是很錯誤的哦，很多媽媽們都會出現產後缺鈣的症狀，所以要及時為身體補鈣。

產後缺鈣的危害有多大？

女性在產後體內的雌激素水準比較低，泌乳素水準高，加上哺乳期媽媽需要分泌乳汁，乳汁分泌量越大，就越會消耗身體中的鈣，如果不及時為身體補鈣的話，產後媽媽們很容易出現腰酸背痛、手腳抽筋、牙齒鬆動，甚至骨質疏鬆，不僅對媽媽身體造成影響，還會導致嬰兒出現佝僂病、影響牙齒發育、身體生長和神經系統發育不良。

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適用人群：孕產婦及缺鈣人群

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適用人群：哺乳期或產後六個月

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適用人群：需要補鈣的人群

推薦理由：性價比很高的鈣片，液體鈣和其他的鈣片相比，它的吸收效率更高，是孕婦、哺乳期媽媽的補鈣聖品。

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適用人群：13歲以上的人

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適用人群：12歲以上需要補鈣的人群

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推薦指數：★★★★☆

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