為肌膚多補水還有這些作用，你都知道嗎？

經常聽到有人說：“喝水頭會水腫！”其實喝水只要少量多次的喝就不會造成水腫現象了。冬季的乾燥，要多喝水才能補充身體的水分，維持體內的水均衡。水占人體組成約70%，男性體內的含水分比女性的多，所以都說“女人是水做的”這句話真不差！

言歸正傳，喝水除了是維持我們身體機能的作用，還有減肥的功效。原理是加快我們身體中的脂肪和糖類代謝，有助減肥。身體缺水的話，容易影響脂肪代謝使脂肪堆積，從而造成肥胖。我們都知道要喝一天八杯水，那麼這八杯水怎麼喝才能瘦身呢？

喝水減肥時間表

第一杯水：6:30-7：00 起床喝一杯

第二杯水：8:00 早餐前喝一杯

第三杯水：10:00 忙碌工作記得喝一杯

第四杯水：12:30 午飯後一杯

第五杯水：15:00 下午提神喝一杯

第六杯水：17:30 下班前喝一杯

第七杯水: 22:00 睡前一小時喝一杯

第八杯水: 一整天中口渴時喝

人體一天需要攝取大概2000ML 的水分,從食物中大概可以獲取800ML,所以我們這裡的八杯水總需量是大概1200ML.平均每杯是150ML左右（切忌喝水過多哦）。

體內的水補充夠了，那麼肌膚的水要怎麼補呢？小編來一一告訴你。

1、面膜補水

百雀羚小雀幸靜潤補水保濕面膜

百雀羚這牌子是國內化妝品屆的佼佼者之一，平價又好用的產品受到眾多消費者的青睞。堅持採用天然草本配方，這款面膜添加了蘆薈和海藻成分，不僅給肌膚深層補水，同時減輕肌膚的壓力，給你非一般的體驗。

馥珮水漾蠶絲面膜

很多朋友都存在油脂旺盛的問題，冬季乾燥油脂分泌更容易堵塞毛孔，導致水分流失更快，所以更應該補水。這款面膜含多種氨基酸，能夠降低缺水引發燥熱，從而緩解乾燥症狀，更好吸收補水精華改善膚質！

2、保濕水

綠葉北海道溫泉潤膚水

對於日常工作壓力大、學習壓力大的妹子來說，一款能速效舒緩肌膚的保濕水能很好的緩解壓力。這款潤膚水含有大量植物萃取精華，植物原汁提取物的潤膚水，就能很好的舒緩肌膚壓力。還有溫泉成分，能滲入肌膚底層，深層儲水保濕，高效調節水油平衡。

安美多元水活保濕精華水

這款淨化水跟前一款潤膚水的推薦理由一樣，都是植物提取物成分，天然成分安全不刺激，由於是每日都需要使用多次的補水產品，所以選擇天然成分更好。這款爽膚水保濕的同時還能鎮靜皮膚，內含大量金縷梅蒸餾液成分，還有消炎肌膚的作用。

3、補水霜

百雀羚水嫩倍現保濕精華霜

電腦輻射壓力、工作壓力、空氣污染都不會馬上看出肌膚的瑕疵，但是日積月累的就會導致面色暗沉，這些問題千萬不能放任不管，因為嚴重的影響著個人形象。這款精華霜添加了三大黃金植物，補充肌膚怨氣的同時滋養肌膚底層，長久維持肌膚水潤。

瑪茜四倍蠶絲保濕乳液

乳液較比面霜要更水潤一些，通常油性肌膚的妹子會選擇一些強效補水的乳液來改善水油失衡的狀況，但是越是濃稠的乳液越是不好吸收。這款乳液非常溫和肌膚，高效補水保濕，滋養肌膚，塗抹在臉上也能迅速吸收進入肌底，長效保濕。