冬天手腳冰涼捂不熱，教你一款暖身湯，再不怕冷

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“這真的不是在為吃羊肉找理由。

一到冬天女生就會集體患病，都患上了一種叫做手腳冰涼的病。

在以前，推味君冬天也會覺得手涼。

為了暖手用過熱水瓶、暖手寶、小米手機（真的不是在黑小米……），試過的方法可以用多種多樣來形容，但每一個都會有不滿意的地方。

熱水瓶會涼，暖手寶怕爆炸，小米手機怕燙傷……用了那麼多方法，經歷了那麼多個冬天，卻仍然延長不了雙手溫暖的時間。

冬天一年一年地過，年歲一天一天地長，好多事情就慢慢想明白了。

想要解決手腳冰涼的問題，不是去尋找可以取暖的東西，而是要讓自己變成一個發熱體。

而我們之所以會手腳冰涼，就是末端血液迴圈不好。

如何找出自己末梢血液迴圈不好的原因呢？接下來的三條根據自己情況去對應。

1.心臟衰弱？

血液由心臟發出，要是心血管系統出了問題，那對血液運輸會造成很大的影響，血液走不到末端就會手腳冰涼。（這個原因應該很少會有人選吧）

2.貧血？

貧血會使人體氣血不足，血管收縮，血液回流能力就會減弱，會造成手腳冰涼。

3.血糖太低？

簡單來說就沒吃飽，食物是重要的熱量來源，沒吃飽餓過頭，血糖低血壓低，不僅會手腳冰涼還會感到疲勞。（這個原因是最常見的了）

當然我們在討論首先冰涼的前提是：你要穿的足夠保暖！大冬天的你要是連秋褲都沒穿，還在這跟我說你手腳冰涼？（親你也是可以取關了，你這粉絲我要不起……）

找准原因就可以對症下藥了。

舉個例子。像推味君這樣的心臟好的、不貧血的、愛穿秋褲棉褲毛衣羽絨服的女子，對我來說我以前手腳冰涼可能就是一個沒吃好的問題。

推味君解決手腳冰涼的方法就是喝一碗羊肉湯。

羊肉一直都是冬日進補的好選擇，羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力，增強免疫力。

冬日裡喝一碗羊肉湯，再加上適量的運動，更是能降自身的禦寒能力提升好幾倍。讓你的熱量由內而外的散發，要能為一個隨時都能爆發的小宇宙！

今天推味君就和大家一起分享這個羊肉湯的做法，這個冬天怕冷喝，來年冬天不怕冷。

加強版——山藥羊肉湯

主料 ：羊肉1000克、山藥500克 、枸杞10克、香菜1根

輔料 ：姜3片、蔥2段、八角1粒、鹽適量

1.羊肉1000克，山藥500克，香菜一把，枸杞10克，蔥2段，薑3片，八角1粒，鹽適量

2.電壓力鍋放足量清水，將洗淨的羊肉放入。（羊肉我用的是純肉和羊排，提前用清水浸泡，去除血水）

3.放入蔥、薑、八角。

4.燉半小時後，加入切滾刀塊的山藥。（山藥要等入鍋前去皮，切塊，不然容易氧化變黑，影響美觀）

5.加入枸杞。

6.再煲20分鐘。

7.加入適量鹽。

8.加入香菜，出鍋即可。但是冬日喝羊肉湯會有一個不好的地方就是：你再也不能用“手涼需要你暖”這個理由來找男朋友了！