產後瘦身的基礎4點，你做到了沒？

前幾日朋友來跟L媽抱怨，說生完孩子都6個月了，孕期增出來的30斤肉肉還是沒消掉，簡直是欲哭無淚啊......

產後身材修復在如今確實已經成了很多媽媽非常關心的一個話題了，每個女人在輪到自己當媽媽的時候，還是忍不住想要跟身邊其他媽媽比一比。

為了給自己長點自信，咱們的孕產媽咪們不管怎樣還是得學點產後塑身的知識，L媽現在就來普及最基礎的幾點，一起來學學~

1、 母乳餵養

母乳餵養對寶寶和媽媽兩者都有相當大的積極作用。實踐證明，選擇母乳餵養方式，不但寶寶能汲取到更多的營養，還能讓媽媽的產後瘦身變得相對容易許多，因為在母乳餵養的過程中，媽媽身體中多餘的能量被消耗掉了。

純棉面料透氣吸汗，前開扣設計方便穿脫和餵奶，雖是無鋼圈卻能防下垂，穿著相當舒適。

也是親膚的棉質內衣，大碼內衣適合本身胸部就比較大的媽咪，聚攏效果很不錯。

精選的純棉面料的月子服，手感很好，有隱形的哺乳口方便餵奶。

空氣夾棉面料的月子服，適合冬季坐月子的媽媽穿，保暖防著涼。

2、控制飲食

產後媽媽在身體恢復的階段裡要注意補充足夠的營養，但卻要注意控制對食物熱量的攝取，其實這在孕晚期的時候就應該注意了，如果不想日後減肥太麻煩的話。每次進食之後注意及時刷牙，從而對牙齒起到較好的保護作用，避免日後落下病根。

單支獨立包裝的一次性月子牙刷，孕產婦專用，護牙又健康。

由軟毛紗布製成的月子專用牙刷，細心呵護產後媽媽的每一顆牙齒。

3、合理使用瘦身產品

產後皮膚鬆弛是無法避免的事情，但是瘦身計畫也要根據自己的實際情況合理安排，等到傷口恢復得差不多的時候（順產第2天后、剖腹產3-4天后）開始使用瘦身產品既安全，效果也比較好。

專注於產後恢復的一款超薄型收腹帶，收腹、束腰、收胯三效合一，貼身舒適。

順剖兩用的一款產後收腹帶，能適度緩解經期不適，促進子宮收縮，修復卵巢，暖宮驅寒，幫助產後美體塑形。

深層收緊加強版氣壓骨盆帶，只要手中輕輕按壓就可以感受到壓力，收腹、收胯、提臀三效合一。

氣壓菱形骨盆帶，整個產品的設計符合人體骨盆生理結構，產後瘦身效果很好。

4、日常少臥床，注意運動瘦身

產後臥床不應該成為寶媽在產後唯一的狀態，隨著身體慢慢恢復過來，適度的下床活動會幫助更好地瘦身，有利於身體健康，兼顧內外。

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產後前幾天惡露比較嚴重的媽咪適合用這款衛生巾，吸收量超強，護理型的一次性內褲。