婆婆說的7條坐月子禁忌，真的很有道理，你得聽

我們所說的坐月子是女性產後的一個重要階段，由於妊娠和分娩帶來的傷害，女性的身體必須要一段休養期來自我調整、自己恢復。傳統意義上的坐月子為產後一個月，但實際上女性差不多需要6-8周的時間，身體才能恢復完全。

值得注意的是，坐月子期間，產婦的生活習慣是對日後的健康影響相當大；由於女性產後身體的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期卻不能做；我們中國傳統的坐月子禁忌讓很多寶媽望而生畏， 尤其是面對婆婆的嘮叨，寶媽們更加心情不爽倍感壓力，在月子期間婆媳關係不和，也跟新舊思想衝突有關係，婆婆認為兒媳不懂事，兒媳認為婆婆太陳舊。可是婆婆所說的不是都沒有道理是哦，所以那些是有道理的呢？

1.別碰涼水

月子期間，一切洗漱都要用溫熱水，哪怕是夏天也是，刷牙，洗手都要用溫熱水，即使是出了月子最好再堅持使用一段時間，滿100天最好，洗手之後一定要用幹毛巾擦乾，不能擦半幹，這樣很容易手指疼手腕疼；有一些寶媽為了方便使用濕巾擦手，這個是不建議用的，因為濕巾是涼的。

2.嬰兒不能長時間的抱

嬰兒大部分的時間都應該在睡眠，長時間的抱著確實不好，而且影響寶寶骨骼發育，主要是抱的時間長了寶媽自己也累，胳臂疼手腕疼，餵奶的時候也要注意肩膀的保暖，以免受涼。

3.不宜睡軟床

女性從懷孕到分娩後3~5個月，會分泌一種具有鬆弛生☆禁☆殖☆禁☆器官各種韌帶與關節作用的激素，使整個骨盆趨於“鬆軟”。睡軟床時，左右活動都有一定阻力，產婦就必須格外用力，容易發生恥骨分離，導致骨盆損傷。

4.要做好保暖

頭部：溫度較低的情況下，尤其是出門在外，尤其要注意頭部的保暖。因為頭部受到寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易引起頭痛、感冒，甚至會造成腸胃不適等。

腿腳：新媽坐月子期間，千萬不能像以前那樣為了愛美而穿得薄薄的了。關節處非常容易受寒，容易導致腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，就是所謂的老寒腿前兆。　

腰腹部：產後腰痛相信很多新媽都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所導致。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易受涼。一旦受涼，腹瀉在所難免。

5.忌提重物

產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰酸背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。

6.忌吃辛辣刺激，寒涼的食物。

產後的媽媽多數身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由於產婦產後失血傷津，較多的內熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，薑等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易導致便秘、痔瘡等，而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不出體外，會導致產後媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。

7.忌有性☆禁☆行☆禁☆為。

月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性☆禁☆行☆禁☆為如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性☆禁☆生☆禁☆活更為合適。

這些都是非常有道理的哦，所以我們還是需要好好的去做好這些事情，不然以後生病，腰酸背痛的可是我們呢！