選對廚房用具，跟油膩三餐說再見

在這個看顏值的時代，減肥已經成為了很多人生活的一部分，為了能夠達到瘦身的目的，很多人甚至三餐都不沾油的，可是，你真的以為減少食用油的攝入就能讓你快速減肥嗎？

NONONO，先看看營養師怎麼說：在減肥期間，不僅食用油可以吃，而且還一定要吃。因為日常飲食攝入的維生素都是屬於脂溶性的，如果飲食中攝入食用油，那麼這些維生素就不能被人體吸收，時間一長，對身體是非常有害的。

在減肥期間，其實不是不能吃油，而是要少吃。那麼日常生活中怎麼才能少吃油呢，這個重任就讓wuli醬來幫你解決吧！

▎武器一：不粘鍋

一些比較容易粘鍋的炒鍋，每次炒菜總是要加入很多的油才可以保證不粘鍋，如果你不想攝入過多的食用油，那就拒絕這類炒鍋，選擇不粘鍋，即使是少量的油，也能炒出色香味俱全的菜式。

△戳圖購買｜傳統老式炒菜鍋

純手工打造，經過三萬六千次鍛打而成，密度大，久用也不易變形，手柄和鍋體都是一體成型，更重要的是它可以清水炒雞蛋，不糊鍋，炒菜的時候即使沒有加入過多的食用油口感也非常好。

△戳圖購買｜手工圓底炒菜鍋

食用級高精度鋼板鍛造而成，厚薄適中，受熱均勻，即使沒有化學不粘塗層，但是物理不粘效果一點也不差，此外它的優勢還體現在壽命長，平均使用年限都在10年以上哦。

△戳圖購買｜手工無塗層不粘鍋

銀白色原色，錘印清晰可見，鍋型整體經過機械輕微修整後顯得更加圓潤規整，搭配櫸木把手更輕便，好看又不笨重，尤其適合顏控的女性用戶使用。

▎武器二：空氣炸鍋

減肥的時候最容易嘴饞了，尤其是油炸食物，一點也不能碰，可是自己就是忍不住，哈哈哈，想吃也不是沒辦法，用空氣炸鍋吧，不用油也能讓你吃到美味的油炸食物。

△戳圖購買｜飛利浦空氣炸鍋

360°迴圈均勻加熱，食材受熱均勻，口感更美味，只需簡單操作就可以開始工作，不管是油炸休閒小吃還是其他肉類，它都能幫你做出各種美味的食物，它還帶有90秒快速清潔功能呢，既能做好吃的，又省去了清潔的大煩惱，是不是很實用。

▎武器三：便當盒

咦？便當盒怎麼能幫我呢，建議你買個便當盒是叫你用來帶飯的，中午在外面吃飯，外面的商家為了口感可以更好點，肯定是多油多鹽，不管你減肥不減肥，吃多了總是不好的，所以不如自己帶飯吧，營養又衛生，不過就是要辛苦你早上早點起床啦～

△戳圖購買｜雙層保溫餐盒

304不銹鋼分隔餐盤，內膽是食品級不銹鋼材質，安全健康，可以直接接觸食物，分隔的設計更是可以避免食物之間出現串味，可以在中空層加入熱水起保溫作用，不用擔心飯菜會變冷，用來帶飯再適合不過了。