從120斤到100斤的減肥必備攻略！！

大家最多的問題就是怎樣最快從120多斤瘦到100斤以下，今天給大家分享一個典型的瘦身攻略。120斤是大多數姑娘們的坎兒，20斤不算多，但120斤到100斤主要還是以塑形為主，減肉為輔。

1. 多吃酸的東西

有個瘦的朋友，喜歡吃醋，不管是吃面還是吃火鍋，吃什麼，只要是鹹的，她就離不開醋。（醋可以分解脂肪）有朋友喜歡優酪乳等等！

檸檬汁對減肥超級無敵管用，會讓你越喝越瘦，而且還有通便的好效果。後來發現還有美白功效。但是千萬不要空腹喝，胃酸平時分泌過多的朋友也最好少喝或不喝。

2. 利用生理期特殊時期鍛煉

“生理期的最後兩天”和“生理期結束後的一個禮拜”是減肥健身的最好時機。可以進行簡單舒緩的運動，比如散步、靠牆站立等。

3. 晚上過8點就禁止進食

包括水果、飲料……包括生理期頭三天，只要過了晚上八點就一律不准吃！！！睡覺前保持饑餓感。

4. 每個月只有3天可以吃零食

什麼時候吃了這些，又不會胖呢？就是女生生理期的頭三天。這三天，我們的體內營養流失會很多，所以，你每個月，都有那麼三天可以吃甜食！但是碳酸飲料是要永遠戒掉的，對身體非常非常不好！

畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！

一碗泄油瘦身湯

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小匯上了藥監局查詢了防偽，是正品。

草決明纖體飲

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！

可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

果蔬魔芋粥

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。

這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！