日本超火減肥法，3天讓你掉9斤

最近一種來自日本的減肥法風靡臺灣又傳播到大陸，小S和蔡依林都紛紛推薦！它是日本果汁瘦身女王藤井香江發明的“早上喝果汁+晚上喝湯”減肥法，3天讓你激瘦9斤，真的很神奇。

一杯高酵果汁+一碗燃脂蔬菜湯=瘦

1.一日三餐吃法：

早餐：喝生鮮蔬果汁、代餐

午餐：吃自己喜歡的水果

晚餐：喝燃脂蔬菜湯

2.晚餐吃什麼最終決定你能否瘦下來！

晚上身體消耗的卡路里少，容易囤積脂肪的時段。所以能否確實控制晚餐攝取的食物，就成為減重成敗的關鍵。因為晚上8點到早上4點是吸收與代謝時間，此時要避免攝取需長時間消化的碳水化合物及蛋白質，改吃低卡路里的食物，這一點相當重要。

3.晚餐吃燃脂蔬菜美味不怕胖

辣椒及蒜頭、青蔥、洋蔥等食物，有燃燒脂肪的功用，是減重者應該積極攝取的食材，所以可以在晚上煮蔬菜湯時，使用這些食材烹煮。還有一項好處是，蔬菜加熱後分量會減少，所以能一次攝取大量蔬菜。

健康的飲食對想要瘦身的女生非常重要，接下來就推薦一些美味的瘦身食物給大家吧！

同仁堂 芝麻核桃黑豆粉

想要擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，不妨來試試此款，芝麻能促進黑色素的生成，促進秀髮生長，此款裡面也含有豐富的營養物質，能補腎強腎，生活更健康，低卡低熱量，平衡飲食不發胖，姑娘們減肥必備良品。

同仁堂 冰糖燕窩

想要擁有好氣色，燕窩就是一個不錯的現在，燕窩能養陰潤肺，調理脾胃，還能調節內分泌。促進新陳代謝，讓肌膚更加的細滑精緻，裡面還含有有絲分裂源，增強身體，一家都能喝。

同仁堂 印尼燕窩

滋補有燕窩，全家都能有好氣色，燕窩具有滋陰補腎的作用，能延緩衰老，還能養肺化痰的功效，還能增強人體的免疫力，食用的方法也非常的簡單，口感順滑，美味又健康，快來嘗試吧。

紐西蘭進口純天然蜂蜜

優質的天然蜂蜜，帶給你自然的美味，無添加更加的健康，口感香醇，更加的美味，裡面還含有豐富的營養物質，能調理胃病，讓胃裡暖暖的，更加的舒適，早晨一杯蜂蜜水能促進腸道的蠕動，還具有安眠的功效，健康美味。

紐西蘭進口蜂蜜

蜂蜜裡面含有豐富的維生素，糖類等物質，能美容養顏，裡面還加入了檸檬的讓口感酸甜，更加的美味，此款蜂蜜高濃度提取，糖類更加容易被人體吸收，蜂蜜還能做成很多美食，隨心搭好吃不膩口。

喝不胖的果蔬汁

想要更好的補充身體裡流失的維生素？可是又接受不了那麼大量的蔬菜水果來襲，那怎麼辦呢？啦啦啦，那就讓我們的果蔬汁來幫忙呀。不僅滿足咱們人體中對水分的需求，還提高了維生素含量，不會讓你水腫變胖。越喝越能調節身體，不會胖哦。