出遊必備小零食，旅程不再無聊

天氣晴朗，不會太熱也不會太冷，這樣的季節最適合出遊了，尤其是五一將至，大家一定安排好了自己的行程，打算去各地遊玩一番。今天小編就給大家收集了一篇出遊必備的零食攻略，緩解饑餓，營養美味，讓旅途不再無聊。

在火車上什麼最充饑，大概就是餅乾了，餅乾具有耐儲存、易攜帶、口味多樣等特點，作為一種輔食，它可以補充人體所需要的能量，餓了隨時掏出來嚼上一點，沾上優酪乳吃別有一番風味。

果凍口感綿軟，味道豐富，深受大家的喜愛，在旅途帶上這樣一包果凍，不會佔用很多的位置。大多數果凍中食用的都是海藻膠，其主要營養作用是調節腸道功能，在無法及時補充蔬菜、水果的情況下，多吃點果凍可以增進消化。另外，果凍幾乎不含蛋白質、脂肪等任何熱能營養素，所以不用擔心體重增加。

口香糖可以清新口氣，緩解緊張壓力，在旅途中吃完東西嘴裡不舒服，想漱口但是不方便，可以嚼一粒口香糖，口氣清爽，人也會跟著清爽起來。聽著歌的時候嚼點口香糖，放鬆心情，去體會旅途的美好。

葡萄乾果肉濃郁，口感香甜，可以補充我們消耗的能量和糖分，食用葡萄乾對神經衰弱和過度疲勞者有很好的緩解作用，來包葡萄乾，掃除一身疲憊，以飽滿的精神去迎接旅途吧。

優酪乳有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效，常喝優酪乳對皮膚有好處。優酪乳可以直接飲用，方便吸收，營養豐富，酸酸甜甜的口感比白水更可口，也可以在優酪乳里加上水果片，或是沾上餅乾吃，多種美味吃法，給你帶來好心情。

瓜子中含有大量的蛋白質和維生素，無聊的時候拿一包瓜子磕，和朋友一邊聊天一邊享受悠閒的旅途時光，拉近距離，以後回憶起來全都是有趣的事情。但大家磕完的瓜子皮可不要亂丟哦。

海苔中含有多種維生素和礦物質，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利於兒童的生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助，這樣攜帶方便又物美價廉的海苔，真的不備一點嗎。

帶上這些零食去旅遊吧，來一段輕鬆又美味的旅程，給自己的心情放個假。