這些“偽裝者”不能選！一吃就胖！

這些食物老會偽裝了，想要減肥，就要機智的避開它們！

西餐看起來好像熱量挺低的樣子，但是這只是用來迷惑你的，其實西餐的熱量真的是不可忽視，就是一份簡單的開胃菜熱量都高的可怕是，就不要說主食了。要說到熱量相對較低的，其實日料感覺還可以。所以就不要被西餐給騙了。

現在市面上有好多都是什麼健康食品的招牌，什麼水果飲料，什麼全麥麵包，減肥餅乾。其實要是講起來多的不能再多了，聽起來好像都是有利於減肥的，真的只是聽起來是這樣的而已！

想想有時候到了速食店打折的時候，什麼加大的漢堡，半價的冰淇淋，雙份的烤腸。聽起來真的是好誘惑人。但是！平時只要吃上一半的你吃了比平時更加的量，肉肉就是這樣長起來的。

要說到麵包，那就講相比較的吧，單純的麵包其實要比加餡的好的很多，裡面加上了奶油巧克力，糖分熱量蹭蹭的往上漲。原味的麵包雖然口感差上一些，但是它不會那麼長肉呀。這個還是需要注意一下。

小小的一塊蛋糕只是看起來小小的，吃下去的熱量卻是大的可怕，這種高甜高熱量的蛋糕還是儘量的少吃吧。要是經常吃的話，長肉的速度可是會跟他成為正比的。

都以為喝咖啡減肥，但是你有想過喝咖啡的時候加的糖和奶精嗎？要是一直都在喝不加任何東西的黑咖啡我是服氣的。但是很多人喝的都是加了好多糖跟奶油的咖啡，這樣的咖啡還是少選擇一點。