減肥不瘦胸，身材苗條性☆禁☆感才是終極目標！

一年之計在於春，不少妹紙們是不是開啟了減肥之路呢？減肥是件非常痛苦的事情，每天運動，還要控制飲食，效果甚微。減不掉頑固的脂肪，腿部肌肉卻練出來了，胸越來越小了，說好的完美曲線呢？運動都會瘦胸？小編來給妹紙們普及相關知識，

乳☆禁☆房中乳腺占10%，而脂肪占75%。如果乳☆禁☆房的內分泌狀況一般，乳腺發育的比較小，那麼減肥對胸部大小有一定的影響，妹紙們通過胸肌的鍛煉可以彌補縮小的罩杯，最好是運動為主，控制飲食為輔的減肥方式喔！

下麵是幾招減肥操，趕緊試試吧！

第一招：美化胸部曲線。首先仰臥，腳尖伸直，重心在腳跟上，接著臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。呼氣，頭向後沉。閉眼，自然呼吸，感覺放鬆，保持30秒——１分鐘。

第二招：瘦掉腰部脂肪。首先呈現站立，雙腿分開，呼氣，身體前曲，接著，抬起頭，後背盡可能向下壓，保持這個動作5-8秒鐘。

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【紫米紅豆粥】

紫米紅豆粥，清甜軟糯，美味可口，易吸收，而且一碗粥就可以搞定早餐咯！早上時間充足的妹紙們首先，晚上可以吃一點，美容養顏，也不怕胖。

【水果乾組合】

減肥怎麼可以缺少水果呢？但是，水果不方便攜帶，還易擠壞，不如試試水果乾，它們既美味又方便攜帶，清香甘甜，甜而不膩，香甜乾脆，口感不錯哦！

【玫瑰花茶】

玫瑰花，散發迷人的香味，象徵著浪漫的愛情。玫瑰花茶也不可小看，功效齊全，養陰潤肺，美容養顏，還有豐胸效果，泡出的花茶湯色通透，清新撲鼻。

【麥片】

懶妹紙，泡一杯麥片，省時又能讓你一天精力充沛，減肥不痛苦。優質燕麥，經高溫烘焙，更易於吸收，營養且健康，濃稠稀薄可根據自己愛好調製。

【黑米麵包】

五穀雜糧對身體有諸多好處，其中黑米養胃、益氣活血，還能抗衰老。麵包中加入黑米，柔軟細膩，增加美味，吃過就會愛上它，為你的健康做好保障。