做到這3點，三周時間讓你收腹緊肚

還記的《長江七號》當中那個假小子徐嬌嗎？近日她在自己的社交平臺上曬出了一組自己的美照，照片當中的她身穿一襲淡紫長裙，配合上一把精緻的小扇子，白皙的肌膚與優雅的氣質可是讓人感覺到了驚豔，與此同時在裙子束腰的設計也讓我們看到美麗動人的徐嬌也有著纖細的小蠻腰，對於這樣的美麗，小夥伴如果想要獲得的話，小編可是有三個建議：一、注意規律飲食，擁有一個健康的飲食習慣可以讓我們的身體保持一個平衡的狀態，有這樣的基礎才有了實現瘦腰的可能；二、水果的適當加入，水果不僅僅是在健康飲食當中需要，在瘦腰的過程當中有了營養的補充也讓我們減少了自己的飲食量；三、水分的加入，要知道，水果可是瘦腰的關鍵，因為有了它的存在可以幫助我們多方面的減少腰部的脂肪。這些小幫手的存在更是幫助我們在三周的時間裡實現了自己的美好腰身！

★黃瓜籽粉

在清晨醒來的時候，我們就已經需要有早飯的加入，如此此才是健康的飲食，幫助身體出現了水腫的情況。此時這款黃瓜籽粉可是不錯，在清晨的時候不僅僅是幫助我媽媽補充鈣質，同時黃瓜籽粉簡單實惠，沖飲起來十分的方便快捷，讓你擁有健康高效早餐！

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★玉蝴蝶花茶

如果小夥伴們在清晨的時候選擇了油膩的早飯，這可是不利於形成美腰。不過在飯後我們可以來一杯玉蝴蝶花茶，清幽雅淡的與綿柔的口感，同時還能夠幫助新陳代謝，促進消化，排除我們在早飯當中得到的油膩，幫助塑造纖細腰身！

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★合歡花茶

小夥伴們在午飯之前也同樣可以有瘦腰的效果，例如在飯前選擇來一杯合歡花茶，那

柔和的潤紅色會讓我們看著就十分喜愛，同時甘甜清爽的口感，老少皆宜，讓你想要喝更多，這樣也會讓我們吃的變少，從而實現了我們瘦身的需要，成就好身材！

★紅豆薏米枸杞粉

在三周的過程當中，我們在飲食當中加入了紅豆、薏米、枸杞這三種女性的健康法寶，其中包含著我們需要的多種營養元素，同時因為有了它的加入，每次吃完它，總感覺腸道很舒服通暢，一這樣的美味能夠幫助我們清理腸道，讓我們一瘦再瘦，瘦出小蠻腰！

★葛根木瓜魔芋粉

在三周的時間當中，我們需要有更加多樣的美食才能夠讓我們得到了堅持下去的可能，那麼在午餐的時候也可以選擇這款葛根木瓜魔芋粉，能夠幫助我們排除腰部的油脂，也

能夠潤腸通便，一點兒也不會堆積脂肪，再也不用擔心有腹部小贅肉了！

★野生桑葚幹

對於水果加入到我們三周的瘦腰計畫當中，這款桑葚幹在營養層面上可是擁有了更多的美味，讓我們在多樣的飲食選擇中感受到它潤腸通便的作用，將腰間多餘的廢棄物及時地排出去，經常的食用可是會非常輕鬆的讓我們沒有了飲食的負擔！

★純魔芋粉餅乾

在有規律的飲食當中如果感覺到了饑餓，那麼我們也可以有一些零食的加入來完成我們的好身材！這款餅乾在食用上可以用更多的選擇，不僅僅只是幹吃，同時也可以沖泡著吃。清新的口感和葡甘聚糖的幫助，能夠促進腸胃蠕動，加快腰間垃圾的排除！

★洛神花茶

這款清醇好茶除了美味之外，還有著酸酸甜甜的口感幫你消除食物中會累積到腰部的脂肪。同時這洛神花茶當中富含維生素c和膳食纖維能夠讓我們在晚上的時候就擁有美麗與健康。花瓣厚實，芳香怡人，口感如初，讓你腰部在清香中慢慢地變瘦！

以上就是小編為各位小夥伴們推薦的瘦腰三個注意點，給予我們高效的瘦身方式，讓我們在三周的時間及完成自己的美麗！