母親節，送媽媽健康才是最實際！

一年一度的母親節即將來臨，為了答謝母親多年的養育之恩，你是否已經準備好送母親的禮物。很多人都會在這天向媽媽們送上康乃馨，答謝母親的辛勞。也有人會送上一些護膚品或者帶母親吃一頓好的，慰勞她。

但對於上了年紀的媽媽來說，其實健康才是最重要的！步入中年的媽媽們，體質正在下降，你也常會發現她們容易生病，也需要補充更多的營養。

因此，在這個母親節，或許你應該給媽媽送上健康！

1、燕窩

燕窩i被譽為是女人保養的聖品。它能促進細胞分裂再生，增強身體的體抗力。對於一些體質比較虛弱的女性來說，它可以滋陰潤燥，對於久咳痰喘等病症也有良好的效果。

燕窩是能與熊掌、魚翅等齊名的補品佳餚。為媽媽們補充豐富的蛋白質，每百克的含量就可以達到50g！裡面還含有了多種氨基酸、糖類等營養成分。為媽媽們們滋補，讓青春永駐。

2、阿膠

阿膠能補血止血，對於勞累的媽媽們具有滋補的功效，婦女富有尤為合適！

阿膠的食用方法非常簡便，只要將阿膠砸碎，然後取出部分加入冰糖和沸水，攪拌後蓋上杯蓋。靜待5-10分鐘後，即可服用！長期服用阿膠，還可以讓皮膚恢復彈性，光潔潤滑。

3、鈣片

步入中年後，其實就要考慮補鈣的問題。因為隨著年齡的增長，骨質增生的患病率也會提高。一定要關注媽媽們日常的鈣質吸收，可以讓他們多吃高鈣食品，比如牛奶、豆製品等等。

另外，還可以通過鈣片等補充劑幫助補充！當然，在補充鈣質的時候，增加維生素A和D的吸收，也能是事半功倍！

4、深海魚油

深海魚油，其實是從深海魚類中提煉出來的不包含脂肪，分別是EPA和DHA。它富含眾多不飽和脂肪酸，能有效防止動脈硬化和血栓形成，對中老年人的健康起到關鍵點作用，預防腦血栓、腦溢血及中風。

讓媽媽們每天補充一粒深海魚油，還能有效營養大腦，防止老人癡呆症。簡單的一小粒，為媽媽們守護健康！