運動後做這3個動作，不會減肥還會增肥！

運動一段時間了，怎麼幾乎沒瘦下來？不是你運動的力度不夠大，而是你可能運動以後錯誤的三個動作，讓你一直減肥沒有效果。

人在運動時，全身血液集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內各器官的供應相對減少。如果此時急忙吃飯，不是明智之舉，況且還吃很多，加大快樂熱量的攝入。

鍛煉過後，人都會出汗，這時你貪吃大量冷飲，想要迅速降溫，這樣極易引起胃腸痙攣，況且冷飲大多是高脂肪的，比如奶油、巧克力等，瘦身的卡路里遠遠當不了霜淇淋的卡路里。

運動之後忙於休息，會影響血液的迴圈，加深肌體疲勞。除此之外，還容易造成脂肪堆積在腰部和臀部，應該散步或是做一些簡單的恢復運動。

運動要合理，運動以後也要多注意哦，這樣才能夏天不傷悲，擁有一個好身材，穿衣服才好看呢，小編給大家推薦幾款運動服裝，希望你們喜歡哦。

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