不想讓美腿變成醜腿，孕期得注意這些事

孕媽在懷孕的時候會容易會發生小腿靜脈曲張的情況，為什麼會發生靜脈曲張呢？孕媽長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面的症狀。媽媽的一雙美腿就會被這樣毀了，從此再也不敢穿裙子和短褲了，如果不想讓你的美腿變成醜腿，孕期一定要注意這些事兒哦。

1，不要保持相同姿勢太久。美媽懷孕時身體裡的激素水準會升高，血液流動速度會很快，血流量會加大，會衝擊血管，加上媽媽腹部越來越大，會對下肢造成壓迫，孕期當中的媽媽容易久坐或者久站，這樣就更容易患上靜脈曲張了。建議孕媽不要保持同一個姿勢太久，要經常對腿部進行按摩，緩解一下緊張的肌肉，促進血液迴圈。每天給腿部塗乳霜的同時也給腿部按摩是最好的放鬆時刻哦。

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2，不要提重物。孕媽提重物會導致過多的重量壓迫在身體上，使得下肢承受的壓力更加大，患上靜脈曲張的可能性會加大，孕媽們遇到提重物的情況時不要逞強，要適時向他人求助哦。

3，保持正確的睡姿。正確的睡姿可以幫助緩解靜脈曲張，媽媽在休息時可以採用左側臥的睡姿，建議在腿部位置加個小枕頭，把腿部位置墊高，這樣有助於腿部血液回流。

4，穿著寬鬆的衣服。孕期穿著寬鬆的衣服不僅是自己覺得很舒適，也會減少靜脈曲張的情況。溫馨提示媽媽，不僅僅是要注重腹部的寬鬆，全身上下都有寬鬆舒適哦，這樣才有助於全身的血液迴圈。而且孕媽儘量不要穿高跟鞋了，即使是在平時穿高跟鞋都很容易發生靜脈曲張呢，在孕期風險就更大了。

孕期保護好自己的美腿，穿上美美噠連衣裙就再也不擔心啦。

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