如果你是這樣的人，那麼根本不適合健身！

眼看著春天就要過去了，很多人都在想著為了夏天能露出自己的好身材而開始找時間健身。如果現在不努力付出，那麼到時候你將會帶著滿身的肥肉和夏天見面。雖然很多人都希望自己成為一個健身型男，但是如果是下面這幾種人，我覺得你還是不適合健身。

1、急於求成

正所謂心急吃不了熱豆腐，健身也是如此，不要指望幾個禮拜就練出大塊的肌肉，要知道我們的肌肉生長變化也是需要過程的。而這個過程的週期，短則幾個月多則半年。有很多健身前都是這樣的：

哈哈，我要健身了！我要成為型男！我要肌肉我要人魚線

練了十分鐘大汗淋漓，哎呦喂，好累。

健身之後是這樣的：

咦，怎麼沒有肌肉？不練了！不練了！

2、三天打魚兩天曬網

有些人健身純粹就是鬧著玩，它也根本沒把健身當做一回事。練一會兒，拿手機出來自拍幾張，練一會又和朋友開始嘮嗑。還有些就是練一天，休息幾天，一次只練10分鐘，擺脫！如果你是這樣的人，我勸你還是放棄吧！

你應該制定一個健身計畫，每一天的訓練內容都應該規劃一下！

不要每天去健身房或者健身的時候都是盲目的，不然你只會事倍功半。

3、光說不練

每天都說我要健身我要健身，可是想到今天有誰誰的生日，明天又是什麼什麼的聚會，把健身的行程一天一天往後推，請問你是要拖到什麼時候？真正的強者不會讓自己拖延時間，不會給自己找藉口，如果你真的想健身，那就從現在開始！推掉一切沒有意義的聚會。

哎，不要笑話！很多人都是這樣的，經常會對那些健身的人指指點點，也許你還會嘲笑。

如果我練了，肯定比他更厲害，但是你沒有練啊！你得拿出行動啊。

4、管不住嘴

我們知道健身其實就是管住嘴，邁開腿。然而有些人雖然訓練很刻苦，但是卻在健身之後為了補償自己，拼命的吃！吃還不要緊，關鍵是吃的是那種高油高熱量高脂肪的食物，哎呀我說這樣不是白練了嗎？要健身的人，一定要控制自己的飲食！這是比鍛煉更重要的一項。

不要一邊想努力的訓練，一邊又惦記著各種各樣的美食，這是不行的勒！

有多少人健身因為沒有管住嘴，而白白的辛苦鍛煉了。所以想要更快的練出肌肉，要控制住自己的嘴。

拼接設計的一件T恤，對於健身的男生來說，平時穿著也還是很有型的。當然你在健身的過程中，它更能發揮出它應有的作用。超強的速幹材質，版型也是很有型，舒適大方而又時尚。

乍一看這是不是很酷的一件健身衣，男生最喜歡這種深色的健身衣了，這樣的健身衣不僅是可以把身材修飾的更完美，而且也會很舒適，沒有壓抑的感覺凸顯你的型男風範。

白色更容易彰顯肌肉線條，尤其是在汗液濕透衣服的時候，那種隱隱約約的朦朧感會讓你更性☆禁☆感。胸前的燙印字母印花，帥氣有型更有文藝範，不會讓這件健身衣看上去單調。

這件健身服採用純色的設計，深色更顯得大氣時尚。略微有點修身的設計，穿在身上十分的有彈力，而且也很舒適哦。速幹的科技面料，即使產生汗液也還可以迅速的排出，保持身體的乾爽。

非常簡約的一件健身PRO訓練服，緊身的版型可以提供核心肌肉群的保護，混紡面料締造強大的透氣性能。雖然是緊身的設計但是彈性卻很強，在激發健身活力的時候還不會壓抑哦。

這是一件很時尚的健身T恤，彈力塑身科技的面料，穿在身上非常的舒適，可以自由的包裹在身體上，包裹在你的肌肉上。而且還可以達到順勢吸汗的效果。