健身？C羅是如何鍛煉出完美身材！

自從出道以來，C羅一直都是以花哨的盤帶突破而被世人所熟知的，與此同時，在球場上其幾乎跑不累的體能，還有那性☆禁☆感的8塊健美腹肌，讓很多女子為其傾倒，也讓不少男人非常羡慕。說到這，你一定好奇為什麼C羅的體能和身材都這麼棒吧?不久前，《阿斯報》披露，C羅之所以曲線那麼完美，這和其每天堅持進行三千個仰臥起坐是脫不了關係的。

想必大家都知道，自從2003年加盟了曼聯之後，C羅除了技巧花哨過人之外，另一個讓人讚不絕口的就是，其在球場上體能非常充沛，而且值得注意的是，C羅在英超賽場總愛在賽後將自己的衣服脫掉，他那健碩性☆禁☆感的身材在全世界球迷面前一覽無餘，尤其是他那讓人垂涎欲滴的健美腹肌，讓人讚不絕口。

球迷都瞭解，C羅絕對是名副其實的肌肉猛男，不過卻非常少有人去打探，C羅究竟是怎麼練出這樣的好身材的。對此，《阿斯報》做了細緻的揭秘，在暗訪中，西班牙記者吃驚地發現，除了每天都會到健身房做規定的鍛煉之外，葡萄牙人還會每天都花上大概1小時進行三千個仰臥起坐。

據知情人透露，仰臥起坐除了可以增強腹肌之外，同時還可以防止恥骨出現不必要的一些傷病。C羅在賽場叱吒風雲多年，受過各種各樣的傷，不過恥骨一直保護得很好，這就是他平時刻苦訓練收穫的成果。

每天進行仰臥起坐三千個，這到底是怎麼樣的訓練強度呢?C羅就表示，當其在曼聯效力時，當時就有不少隊友向他發起挑戰，不過打破他記錄的人一個都沒有，而且，不少隊友在看了其前3分鐘的表演後，十分佩服，想要挑戰他的念頭從此煙消雲散。

與此同時，按照幾位皇馬球員的透露，C羅平時不僅僅是在健身房進行鍛煉，哪怕是在馬德里集訓的酒店房間中，別人在伸懶腰休息的時候，他也總會邊看電視，邊進行仰臥起坐。刻苦程度不言而喻。《阿斯報》對於C羅這種職業操守給予了肯定，所以賽場上無堅不摧的C羅30多歲還能保持如此高效的能力。