吃貨不怕胖！減肥期可吃10款低熱量零食

吃貨們的福利到了，想吃零食但是又必須要減肥的，以下的10種零食可以讓你解饞的同時還不用擔心發胖哦。是什麼零食那麼神奇呢？吃貨們，趕快跟著本菇涼一起來看看吧！

即食燕麥

麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食來吃，建議不要加入牛奶，如果想加可以加一些脫脂牛奶，營養健康。

海苔

海苔含有豐富的維生素和人體所需的礦物質，尤其是碘的含量豐常高，經常食用海苔可以改善皮膚暗黃、毛躁的頭髮和加快頭髮生長。以此可幫助消耗體內囤積的脂肪。另外，海苔很薄，並且沒有過多熱量。

豆腐乾

每100克的豆腐乾含有336千卡的熱量，含731毫克的鈣，而脂肪含量不足16克，多吃也不會發胖。

進口粗糧餅乾

這款進口的粗糧餅乾， 低脂，低熱量，既可以滿足你想吃香香脆脆的東西的渴望，而且也是纖維素的一個好來源。

紅豆薏米燕麥餅乾

這款紅豆薏米燕麥餅乾，不含其他成分，而且糖分和脂肪含量都少，還有大量的纖維素，下午可作為零食來吃，即飽腹還不發胖

純可哥脂黑巧克力

黑巧克力是可哥成分比較高的巧克力。在工作間隙吃一兩顆黑巧克力，能夠補充能量，提高工作的效率。黑巧克力的糖分和脂肪含量比一些加奶的巧克力要少，不失為減肥零食的好選擇。

大棗

減肥期間紅棗也可以是必備的零食之一喲，它也會MM們比較受歡迎的零食，工作期間，來一點不僅不會怕胖，還能讓你越來越有氣色。

牛肉幹

手撕牛肉幹，如果正在減肥的你，想吃零食了，不妨來一點。牛肉幹低脂低熱量，含有豐富的蛋白質和鐵元素，吃它不發胖還能補充能量。

無糖純黑咖啡

黑咖啡就是不添加任何物質的純咖啡，它低卡路里。下午茶來一點，能減去飯後的油膩，體內的脂肪，提神醒腦，保持好的身材同時，還能提高工作效率。

減肥期間嘴饞了，就這樣吃的，既不發胖，還能解饞！