要想秀髮烏黑閃亮， 每日必做3件事！

人都想擁有一頭烏黑的頭髮，可是實際上，你卻沒有這樣的事情的時候，要如何才能讓自己的頭髮烏黑呢？接下來菇涼就來給大家分享每日必做的3件事，讓你的頭髮變得烏黑閃亮！

刷發

每晚睡覺前，用圓形的寬板梳子，輕拍頭皮，然後從前向後順著頭髮生長的方向梳理，在發根部分，由後向前梳。每日堅持，可恰當地刺激頭皮，讓修法更加健康。

按摩頭皮

選擇去沙龍，給頭髮做個完美的SPA，不僅可以緩解頭皮的壓力，也可讓你緊張忙碌的生活暫時得以放鬆

梳發

正確的梳發方法，是從散亂的發梢開始梳起，用刷子輕貼頭皮，慢慢旋轉著梳理。力道要均勻，切忌用力過猛，扯斷頭發，刺傷頭皮。先從前額的髮際向後梳理，然後再沿後髮際向前梳理。然後，從左、右耳的上部分別向各自相反方向梳理，最後，讓頭髮向四周散開來去梳理。這些正確的步驟很重要，正確地梳理頭髮，可促進頭部血液迴圈，使頭髮柔軟有光澤。

南方黑芝麻糊

黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

核桃黑豆粉

核桃黑豆粉這兩種物質都是非常的有營養，吃它可以補充人體的蛋白質，補腎益精，活血澤膚，美髮護髮，而且還可以使頭髮看起來更有光澤。

純豆漿

這款豆漿是選用天然的純大豆製作而成，大豆含有很多食物中沒有的營養物質卵磷脂，還含有優質的蛋白質喝鐵元素，這些都是能使頭髮越來越有光澤的物質。

核桃

核桃脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、蛋白質、等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑鬚髮”，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。

杏仁

杏仁是堅果類的食物，它含有豐富的不飽和脂肪，和人體所需的維生素E，維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。

桑葚

桑葚是一種天然的食物，它不僅僅是水果，還可以當零食或是用來泡茶喝。常吃，它還是主治頭暈耳鳴，鬚髮早白的良藥。

海帶

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、等食品。

紅棗枸杞茶

枸杞紅棗茶的主要原料為枸杞、紅棗，茶中含有維生素、鈣、鐵等營養成分，具有滋補肝腎的作用，腎好，頭髮自然就好。

要想秀髮烏黑閃亮，每日做好3件事，再加以平常的飲食，你也可以做的到！