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技巧|給孩子選鞋馬虎不得

兒童骨骼發育研究專家表示,孩子長大後腿型不美、腳部有疾病,有相當一部分原因是小時候選錯鞋。

我們經常看見很多年齡稍大的孩子出現扁平足、O型腿、X型腿,以及一些腳部上的小毛病,其實很重要的一個原因就是小時候媽媽給寶寶選錯鞋了。

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||| 扁平足 |||

調查資料顯示,大約每10孩子中就有一個扁平足。扁平足是指足弓塌陷,造成足部彈性降低或消失,不能較長時間走路或站立,行走、站立時感到不適或疼痛。

形成扁平足的原因,除先天性骨發育不全、腳骨與肌肉韌帶發育異常外,穿鞋不當也會使維持足弓的肌肉力量不能適應體重的增長速度,亦可能發展為扁平足。

有扁平足者平常要特別留意不要穿任何帶跟的鞋,任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力。選購鞋子要留意寬鬆、合腳,鞋底不滑,鞋尖不窄,鞋跟寬而不高,鞋幫鬆軟,鞋腰稍窄。 避免過久站立、行走,特別是負重行走過多。疲倦後要及時休息,用熱水泡腳,幫助恢復。

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||| 內、外八字腳 |||

正常人走路,足底的縱軸應該與走路方向平行,或是稍微向外。如果向內太多,就是內八字;向外太多,就是外八字。小孩子如果經常穿大碼鞋,就很有可能造成內、外八字腳。

穿適合碼數的鞋,根據孩子腳掌的發育速度及時換新鞋。一般情況下,6歲前約有九成的兒童會得到改善或恢復正常。發現明顯的內、外八字腳應及時更正,家長在孩子走路時要隨時注意孩子的膝蓋和腳尖是否對著前方,如果偏離比較大,應隨時矯正。

寶寶一開始穿鞋子會有些不習慣,家長在給寶寶選鞋子的時候要考慮到這些,給寶寶一個循序漸進的適應過程。

另外,很多小孩子都愛穿大人的鞋子來玩,孩子的好奇心無可厚非,但是大人們不能放任孩子這樣玩下去。這樣不僅容易絆倒,還容易使孩子養成不良走路習慣。

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||| 寶寶鞋子推薦 |||

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