多吃怕胖？這四種美食讓你吃得多瘦得快！

當很多懶妹子總是不自覺的開啟懶人模式，當很多懶妹子面對肥膘一臉愁容，當很多懶妹子看到朋友圈的曬照而不自覺的遮罩……這一系列因為胖而引發連鎖反應讓很多懶妹子連做夢都想著怎麼可以又吃又瘦，希望脂肪可以消無聲息的遠離自己，讓自已的顏值回歸新高度。可以肆無忌憚的360度無死角自拍；可以隨心所欲的穿上那些唯美的衣衣，即使穿的再厚也不用擔心顯胖的問題；更重要的是可以得到更多男票們的回頭率哦！

那麼要囤些什麼可以讓懶妹子吃吃喝喝不小心就能瘦呢！

第一就是蜂蜜的囤入，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

第二就是堅果的囤入，堅果可以很好的保護心腦血管，飽腹感也很強。雖然熱量較高，只要控制好攝入量就能美美的享受美味享受塑身。水

第三就是粗糧美食的囤入，因為其豐富膳食纖維可加快腸胃蠕動，而且飽腹感很強。是早餐或晚餐的完美選擇，早餐可增加營養的攝入，晚餐不用擔心長肉肉！

第四就是刮油清脂茶飲的囤入，吃多吃油膩可來一杯可加快新陳代謝，減少脂肪的攝入！

潤腸助消化 雪蜜蜂蜜

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，所以雖是"甜品"，但一樣可達到減肥效果。

豐富膳食纖維 澳洲麥片

麥片是是用普通的麥子和一些東西加工而成的。這款來自澳洲的燕麥，集大地之精化，製作過程簡單省時，更好的保存了燕麥的營養成分，口感豐富，濃郁芬芳，咫尺間盡享陽光美味。

鹼性飲品 大麥若葉清汁

天然豐富礦物質決定了大麥若葉的高鹼性度，我們的疾病與很多與酸性體質有關，大麥若葉被譽為“鹼性食物之王”，可以有效改善酸性體質。這款現割現磨的大麥若葉，從採摘到磨粉，只需1小時，超級新鮮。

補腎烏髮 黑芝麻核桃何首烏粉

食療養生是對身體全方面的調理，其高蛋白和高微量元素是最天然補品。逢黑必補每天吃一些對身體有很大的益處。即使是減肥吃好早餐才是最正經的事情，而且其豐富的膳食纖維是減肥的必備佳品。

減肥茶 烏龍茶

烏龍茶半發酵茶，被稱為減肥茶，美容茶。此款烏龍茶炭香濃郁，蘊含烏龍茶茶多酚，可以有效抑制脂肪的吸收，這簡直就是懶妹子的福利。每天喝3次烏龍茶相當於游泳40分鐘、瑜伽一小時，讓你與肉肉說再見。

祛濕健脾 紅豆薏米粉

現代人工作壓力很大，加之飲食習慣等問題體內都有不同程度的濕氣，紅豆薏米都是排毒聖品，能夠祛除體內的濕氣，能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。而且其有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便作用，是懶妹子們減肥佳品。

飽腹代餐餅乾 紅馬全麥脆餅乾

一個來自純淨國度的全麥美味，漂洋過海來陪你的全麥餅乾，讓吃到沒有罪惡感！原料只有酵母、水、鹽、穀物麥粉四種，淡淡的麥香，無糖無油，只為追求健康生活的你。

大肚子茶 冬瓜荷葉決明子茶

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。末綻放的荷葉留著淡淡的清香，搭配玫瑰、決明子、羅漢果、大麥、冬瓜更為減肥效果加分，久坐少動的上班族就要多喝這款茶飲。

大杏仁

食用帶皮的大杏仁能夠使人體內類黃酮和維生素E的含量顯著增加，有益心臟健康。其膳食纖維有助清腸通便，同時堅果裡膳食纖維含量最高的是大杏仁，但其脂肪含量較高，不要貪多哦！