只留肌肉不留贅肉，好身材是這樣吃出來的

很多人都會羡慕別人擁有肌肉健美的身材，而自己只有一堆肥肉。進入健身房後看到別人露出胸肌，腹肌，肱二頭肌後再看看自己的身材就開始給自己定一個目標每天給自己高商都的運動，日復一日發現自己的身材並沒有多大的改變於是就定義別人是天生好身材比較好練肌肉。而自己的身材不適合練。其實並沒有什麼合適不合適可能有些人他在天資上是比你有優勢但是不代表他後天沒有努力。他背後大量的武文密量是你所看不到的。沒有誰天生就是肌肉身材。其實增肌除了要有一定的運動量外合理得飲食也尤為的重要。我們知道要增肌肉就要吃一些高蛋白，高熱量各種蔬果來補充身體中運動所需要的能量，營養，和礦物質等。但是這些食物不能盲目的去吃，有些高能量的食物中含有大量的脂肪，攝入體內導致脂肪的增多引起肥胖，最後你的運動只是減去你攝入的脂肪並沒有練出肌肉。所以選擇即能有助於增加肌肉又不會引起肥胖的食物，對於張增肌的人可以起到事半功倍的效果。然而有沒有有這種食物呢？答案是有。這種食物就是低底卡路里高蛋白的食物。這些食物讓增肌減脂不是夢。

▼墨西哥進口牛油果

產品選用優質綠色牛油果，色澤光亮，果肉細膩，口感綿密，入口潤滑未到鮮美。牛油果是健身愛好者的寵兒。不但熱量底，富含豐富的營養物質，其中維生素的含量就有20多種。並且促進新陳代謝，飽腹感強同時也有清腸排便的功效。增肌減脂補充營養，給你好身材好身體。

▼施州富硒糙米

粒粒穀香，精選良好糙米，無污染不添加天然含硒。優質的包裝更加安全衛生。吃的更放心健康。糙米可以促進新成代謝清理體內垃圾排出毒素美容養顏，進去體內飽腹感強並且健胃健脾，糙米的糖分低但是能量較高可以在健身時保持體力。美麗身材一起擁有。

▼檸檬荷葉茶

精心挑選純天然草本更加安全健康。檸檬選用綠色無污染的優質檸檬，促進肌膚的新成代謝，美容養顏人令肌膚光彩照人重現年輕光彩。並且檸檬中含有豐富的維生素C。荷葉可以清熱降火促養胃健脾消化長期堆積食物，先排脂肪才能更好地增肌，好身材輕鬆擁有。

▼進口冰鮮三文魚

選用無污染純淨海域三文魚，安全健康天然無污染。當天切片包裝優質的輸送服務，更快更便捷，保質保鮮。肉質緊實新鮮美味，色澤較好，口感滑潤。讓你在家中也能體味到深海的美味。三文魚屬於高蛋白低熱量食品，並且富含多種維生素。營養豐富，特變適合正在健身想要好身材的你。

▼聖牧全程有機奶純牛奶

專業有機養殖牛，自然生長拒絕一切激素。是奶源更加安全健康。全自動化的擠奶設備自動裝瓶隔絕外界接觸更加乾淨衛生。先進的高溫除菌處理，更好地保留了奶質的原有口感不破壞本質營養。牛奶中富含大量的蛋白質和能量給身體補充營養，並且適量的喝一些牛奶並不會導致身體肥胖。

▼荷葉普洱茶

包裝乾淨衛生，內部採用小袋包裝更加方便攜帶沖泡方便。採用純天然草本經過各個程式層層把關，蒸，曬，烘乾。荷葉和普洱都可以清熱去火，排出體內毒素清理腸胃防止脂肪進入體內。普洱性溫和可以消暑，消食，清熱兩者搭配經常沖泡飲用有纖體的效果。

▼大肚子茶

有一個堆滿脂肪的小肚腩，你還有信心去練好腹肌嗎？所以練肌肉就得從減去多餘脂肪開始。產品的主要減脂物件就是腹部肌肉，產品選用安全健康的天然草本，促進食物分解排出體外。在你海吃海喝後迅速沖泡一杯，清清腸胃促進代謝讓脂肪迅速排出體外。從而達到纖體效果。非常適合，麥片含大量的碳水化合物，這正是增肌期間需要的重要營養素之一

▼食美人全燕麥壓縮粗糧

採用粘性包裝，內部用分裝小包裝不僅乾淨衛生，而且攜帶方便。選用天然小麥胚芽和粗娘製作而成 麥片中含有豐富的碳水化合物，是增肌重要營養素之一，並且用木糖醇代替蔗糖，保證了口感的適口也更加的營養健康。並且食用之後飽腹感強，沒有脂肪的困擾，給運動的你更多的能量，

其實想要擁有好身材並沒有你想像的那麼難，只要你每天有充足德爾鍛煉，合理的安排飲食，多吃一些高蛋白低脂肪的食物增肌減脂，輕鬆擁有好身材。