想不到白醋+蜂蜜，不僅對身體好還能減肥

白醋是我們生活中一種比較常見的調味品，平常炒菜、涼拌都會用到它，不僅開胃還具有殺菌的效果。因為白醋是酸性食物，能促進腸道蠕動，改善人體中新陳代謝，幫助身體更加快速地消化食物，同時還可以治療便秘，有效阻止脂肪形成。

蜂蜜相信大家是不陌生的，蜂蜜的營養十分豐富，含有12種礦物質，多種維生素，經常喝可以提高人的免疫力，改善血液，保護肝臟，還有潤腸通便的功效。

雖然白醋和蜂蜜都具有很好的功效，但是食用起來還是很有講究的，既不能過少，也不能過量，如果將白醋和蜂蜜結合起來，不僅健康，長期喝還能起到減肥的效果哦！那麼如何食用才會有顯著的效果呢？接下來就讓小編教大家幾招吧！

白醋加蜂蜜的具體操作方法：

將白醋和蜂蜜按照1：4的比例混合攪拌均勻，每天喝一杯。

提示：

建議在每天飯後服用，千萬不能空腹喝，也不要為了快速貪多哦！（腸胃不好的朋友要謹慎飲用）

此外，還剛開始飲用白醋加蜂蜜時，會感覺胃部出現了灼燒的感覺，這是因為醋酸進入身體之後對胃腸道進行了刺激。為了保障我們的身體健康，建議大家從少量的服用量開始，然後慢慢的增加，令我們的腸胃能夠更好的適應。如果一開始就服用過涼的白醋，會刺激我們的胃腸道。

因為每個人的體質是不一樣的，並且生活習慣也是不一樣。減肥本身就不是一件容易的事情，只有堅持下去才會有減肥的效果，那麼除了找到健康的減肥方法，也應該調節自己的生活習慣，比如平常多運動，還可以吃一些熱量低食物，或者喝一些有清腸刮油作用的健康茶飲。

推薦理由：這款黑芝麻片花生酥糖是麥芽糖和農家的黑芝麻的組合，麥芽糖是由我們每天吃的大米和水熬制而成的，不含白糖，低熱量，可以下午茶時當零食吃，還不會長胖哦！採用傳統的手工製作而成，口感酥脆可口，甜而不膩。

推薦理由：這款玉米餅有原味和鹹味兩種口味的選擇，不含蔗糖，吃多了也不會長胖，又薄又脆的口感，是在家看劇時的最佳選擇。此外，多吃玉米粗糧食品還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。

推薦理由：這款餅乾選用大燕麥作為原料，純手工零添加製作，低糖低油，，吃多了也不會發胖，是吃貨女神的必備品。嚴格的原料搭配和精心烘焙，粗糧配方，纖維含量高還可以帶來飽腹感，健康美味，開袋即食，是白領人士和愛美MM的最佳代餐選擇。

推薦理由：這款冬瓜荷葉茶的主要成分是荷葉、 冬瓜、決明子、木糖醇，口感十分清新。冬瓜和荷葉有很好的清腸效果，大餐後喝可以刮除體內堆積油脂，達到瘦身的效果。獨立的包裝非常好攜帶，沖泡起來十分方便，無論上班還是在家，隨時都可以飲用哦！

推薦理由：這款烏龍茶精選于高山茶園，炭燒口味，口感柔和濃厚。疲勞的時候可以提神，日常的下午茶時間喝一杯，精神好了還可以提高工作效率大餐後來一杯可以解油膩，清理腸道，還有顯著的瘦身效果。

推薦理由：這款大麥茶來自高原產區、精度焙炒過的大麥，可以反復沖泡多次，泡出的茶茶色金黃，口感純正，能給你帶來日常喝咖啡的體驗，但熱量又不會那麼高，對減肥瘦身有很大的幫助作用。

推薦理由：這款魔芋粉主要是由魔芋、葛根和薏米配製而成，魔芋和薏米含蛋白質及多種維生素，礦物質元素，葛根含有葛根素、花生酸氨基酸等多種維生素，營養價值十分豐富。淡淡的抹茶口味，平常可以兌牛奶喝，口感軟綿，用來代餐也是不錯的選擇。

推薦理由：這款紅豆薏米杏仁粉，粉質自然白嫩，味道香醇，不含任何添加劑。冬天喝既可以暖胃還能濕氣、消水腫，非常適合久坐運動時間少的上班族。早晚各一杯，既能飽腹代餐，長期喝還能改善氣色。