淘新聞

孕媽你還在天天躺著嗎

造成巨大兒的主要原因,還是我們常說的,“管不嘴、邁不開腿”。孕婦千萬不能攝入過剩的營養及總是躺在床上養胎。

冬季孕婦加厚打底裙,青春減齡,柔軟海島絨,加厚加絨,細膩絨感,保暖舒適,採用襯衫袖口設計,時尚百搭

1、一人吃兩人份?

身材正常媽媽,孕期增重25斤就行

懷孕前就要開始控制體重,什麼標準合適?有種簡單的演算法,體重(公斤)=身高(釐米)—105~110。

懷孕後,千萬不要有“一個人吃兩人份”的傳統觀念。

【嬰兒安全防護冰箱抽屜鎖,簡約的造型,低調的配色,給寶寶全面的防護,雙按鈕平衡控制系統,可以用在很多的地方,快速安裝,牢固持久】

14周的時候,每天攝入能量的總量不用改變,正常身材的保持在1800卡路里,只是注意均衡飲食,各種營養都攝入就可以;懷孕14~28周,每天增加10%的能量,即可增加200卡路里左右;28周以後,每天增加20%的能量,總量約為2200卡路里。

【日本犬印孕婦專用安胎保暖腰帶,媽媽減壓的神器,保持身體平衡,緩解腰酸背痛,保護羊水恒溫,緩解疲勞,方便穿戴,可自由調節鬆緊度,後背網布支撐,緩解脊椎變形】

BMI指數(身高體重指數)在正常範圍的媽媽們,應增重25斤上下;如果是BMI超過30的肥胖女性,孕期增重12~16斤即可。

2、多吃水果,營養好又能控制體重?

孕婦每天吃水果,不宜超過300克

【嬰兒指甲剪套裝,剪刀是人體工學圓弧握柄,圓頭設計不傷寶寶,寶寶銼是細緻磨砂的,光滑握柄,貝殼鉗的設計可愛大方,圓頭設計的安全鑷,多種顏色可選】

在飲食上,很多媽媽有誤區,認為應該多吃水果,營養豐富又能控制體重。水果含糖量高,按照科學攝入方法,孕婦全天攝入不宜超過

300克。孕婦一定要注意營養均衡,每天攝入多種食物,特別是主食裡要有約1/5的粗糧,控制攝入油量,每天2~3調羹。

3、躺在床上有利於保胎?

6000步更健康的走路,關於運動,沒有任何證據能證明躺在床上有利於保胎。如果在懷孕前有做瑜伽、游泳等習慣的,孕期可繼續保持。平時沒有運動習慣的,懷孕後可以多在家人陪伴下散步,理論上每天不少於6000步,可分為多次完成。

【褲型的設計,超大的吸收量,有效應對產後頭一天的護理需求,品質好,符合標準,可放心使用,包含了待產包12件+送11件禮品】